拉肚子，就是腹泻的俗称，夏天是腹泻的高发期，我们都知道，吃了不干净的食物或贪凉会引起腹泻，但很多人没想到腹泻还能和情志扯上关系。
如果是由饮食、受凉引起的腹泻，一般不会很严重，生活中注意保暖和饮食调理，预防脱水就可以了。如果一生气就容易拉肚子的话，就要注意了，可能是脾出现问题了。
一生气就腹泻的原因主要有两点：
①大部分为肝经瘀滞所致
在中医五脏当中，肝脏能够调畅气机，对人的精神情绪进行调节，同时肝主疏泄，大部分的烦躁、易怒、生气，都是由于肝经瘀滞所导致的；肝经瘀滞，木不疏土，脾土不疏而致腹泻。
②肝气横逆犯脾胃
很多人可能想：都说人生气会使肝气郁结，那生气应该伤肝才对啊，怎么又伤脾了呢？
这跟中医的“五行”及“生克乘侮”相关：
中医理论认肝五行属木，脾属土，而木克土，所以肝是克脾的。
宋代名医陈无择在其著作《三因极一病证方论》中指出：“喜则散，怒则激，忧则聚，惊则动，脏气隔绝，精神夺散，以致溏泄。”
肝主疏泄，调畅情志，生气恼怒等可致肝失疏泄，若疏泄太过，肝强凌弱，横逆脾土，“或疏泄不及，“木不疏土、”均可致脾失健运，而人吃的东西全靠脾来吸收，脾变弱，吃的东西就吸收不了，所以就会发生腹泻，这就是泄泻中的肝气乘脾证。
对于生气等情志引起的腹泻，可以通过按摩地筋来疏肝理气。
秘诀一：按摩地筋
道宗秘诀说:“天筋藏于目，地筋隐于足。”地筋在足内侧，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。
主要功效：《黄帝内经》上说:“肝主筋”，通过按摩地筋可以疏肝理气。
按摩方法：按摩的时候从上往下搓，有肝郁的人，地筋这个地方比较硬，很好地按摩以后，筋就变松软了，可帮助疏肝理气。
一般按摩要10-15分钟。
秘诀二：保持心情舒畅很重要
对于生气导致的腹泻，尽量消除紧张、愤怒情绪，不能随便发火，尤其是不要生气时吃东西。
饮食清淡，多做运动，放松心情，保持良好的心态。
很多人对腹泻抱着无所谓的态度，严重了就自己去药店买点止泻药吃。更有人觉得拉肚子好啊，是身体在排毒，还能减肥瘦身，这其实这些想法是不对的。 长期腹泻对会造成营养不良，身体水液平衡失调，而且经常生气还易引发其他疾病，如果长期出现生气就腹泻，最好及时就医，在医生的指导下进行调理才更健康。
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