晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到

晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到

晚餐决定你的体重和寿命!美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。

科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。

1、晚餐与肥胖

晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到

2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到

3、晚餐与肠癌

晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到

4、晚餐与尿路结石

晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到

5、晚餐与高血压

晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到

6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到

7、晚餐与急性胰腺炎

晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到

8、晚餐与老年痴呆

晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到

9、晚餐与睡眠质量

晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到

吃好晚餐,向健康看齐。

营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:

① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。

② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。

④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。


相关阅读:

口水闻起来臭的,为啥情侣接吻时感觉不到?原来身体会发生变化
再次提醒:艾滋病的传播途径只有这3种,不少人产生了误解
酒后乱性?“乱”的其实是人性,别再让酒背黑锅了!
压力大到睡不着,竟然会出现这些问题
为什么会出现老年斑?去除老年斑,这4个妙方也很不错