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现在我们国家的发展速度非常快，人们的生活水平和医疗水平，也得到了很大的提高，相应的，生活环境得到改善，人们的平均寿命也就同样的上升了。

目前，我国的人均寿命已经达到了76岁，而在建国时期的一次不完全调查中，我国的人均寿命也才只有35岁。

那么，我们国家的人均寿命是如何从35岁增长到目前的76岁呢？

其中很重要的一部分因素就是医疗水平的发展，让一些疾病的发病率降低，同时提高了这些疾病的治愈率。

地域不同，影响人们寿命长短的病因也不同

疾病无论在哪个区域，都是影响人们寿命长短的重要因素之一，但是，不同的地域，影响人们寿命长短的疾病种类却不同。

就显示在发达国家中，主要影响人们寿命长短的疾病包含但不限于冠心病、中风、癌症等疾病，这些疾病的共同特征就是“慢性非传染性疾病”。

而一些“第三世界”的人，他们的寿命主要是受到传染病的影响，因为发达国家一般医疗、卫生等方面的条件比较好，不易爆发传染病。

但是那些“第三世界”的国家，卫生、医疗条件都很有限，传染病的爆发几乎已成常态。

至于我们国家，影响人们寿命的主要疾病，是冠心病、中风以及下呼吸道感染等等，这也和我们的国情有很大的关系。

长寿的男性，晚上都有哪些习惯？

在我国，有些男性比较长寿，其实仔细观测，就会发现这些男性在晚上的时候，会有很多共性。

一、晚餐七分饱

有一句俗话大家应该都听说过，就是“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，这句俗语并不是毫无根据的。

晚上吃饭不宜十分饱，七分则最好。这是因为人们在晚上，活动量降低，消化系统的活性降低，对于食物的消化能力也就相应的降低了。

如果吃的太饱，就有可能造成积食、消化不良等情况，影响到人们的健康。

二、晚上不吸烟

吸烟这种行为本身就是对健康十分有害的，而晚上吸烟的危害其实相对来说会更大一点。

因为晚上极有可能会造成血稠，而血稠这种症状是有可能引起多种并发症的。

三、晚上不进行剧烈运动

晚上入睡之前，是不适合进行剧烈运动的。

因为人们在晚上进行剧烈运动，会让人体的肌肉、神经组织等处于兴奋状态，这对于睡眠没有好处，会造成人们难以入睡、睡眠浅等情况。

四、晚上不熬夜

熬夜是一件对健康损害很大的事情，会造成精神不佳、萎靡疲倦等现象，另外，还会降低人体的免疫能力，让内脏组织超负荷工作，加大脏器的病变几率等等。

就譬如最近几年，我们时常能够看到一些关于“猝死”的新闻，其中一部分就和人们长期熬夜有很大的关系。

五、晚上散步

“饭后百步走，活到九十九”这句话几乎人人皆知，虽然只是流传很久的口头禅，不足以帮助人们活动99的梦想，但是确实在实际中能降低疾病的发生概率。

饭后散步之所以被提倡，其实是因为饭后轻量的活动，能够促进人们的消化系统，加速血液循环，降低心血管疾病的可能。

“长寿秘诀”来自于生活的方方面面

那么，是不是只要做好了这几点，人就会长寿呢？

长寿，是一个持久性的话题，并不是你达到某项既定目标，就一定会得到长寿的结果。

长寿，需要人们用一生来经营，除了在平时的生活中养成良好的作息、饮食习惯之外，还需要懂得“尽人事知天命”，这样会让我们在健康长寿方面更加的有保障。