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在中国，肾病的发病率为10%，也就是说，不管大人小人，男性女性，平均10个人中，就有1个人患有不同程度的肾病。

一提及肾病，很多人会想到腰痛，腰痛是不是肾病的特征？

答案是：不一定。

急性肾病的发病率不高，但慢性肾病的患者很少出现腰痛，所以当我们怀疑自身腰痛可能是肾病的时候，可以去医院做下肾区叩击痛，看是否是肾病还是因为劳累等问题所致。

很多患者一旦查出有肾病，也会自认为是得了急性肾病，其实这里有个错误的认识。

慢性肾病发病隐匿，患者在早起几乎察觉不到病症，等疾病发展到一定程度引起我们身体不适时，这时候就已经到了中晚期肾衰竭阶段。

肾衰竭分为几个阶段，当病情严重到一定程度，就是我们大家都知道的尿毒症。

尿毒症并不是单一出现的疾病，它的发作往往和一些慢性病有关，当然糖尿病肾病同样有可能发展到尿毒症阶段。

在我们国家肾病发病率相当高，甚至达到了1.2亿人口，而这些人里面由于种种原因，最终发展为尿毒症的更是不计其数。

这么多人得肾病，究其原因，饮食是最重要得一点，俗话说“病从口入”，这不适没用道理。

如果不想让尿毒症找上自己，以下三类食物一定要减少食用：

第一、高盐分食物

摄入过多盐分对肾脏毫无益处，钠的代谢和吸收都离不开肾脏的帮忙。

如果本身就已经患上了慢性肾病，但依旧不注意盐分摄入，这不仅增加了肾脏的负担，甚至还会引发钠水潴留情况，给肾脏造成二次伤害。

一个健康人更是要减少盐分摄入，因为这不单单伤害了肾脏，对血液循环也毫无益处，久而久之甚至会引发高血压出现。

研究显示人每天摄入5g以下的盐分才是正常水平，大家一定要多注意。

第二、高脂肪食物

现在生活水平提高了，想吃肉类也不用等到逢年过节。

然而在平时摄入大量高脂肪肉类对身体而言毫无益处，这类食物中含有大量饱和脂肪酸，不仅容易肥胖，还会增加血液中脂类物质的含量，甚至导致肾动脉的硬化，肾脏伤害也因此出现。

第三、糖

你以为摄入过多糖分只是增加了糖尿病几率吗?

糖分摄入过多同样会造成肾脏伤害。体内摄入过多糖分，肾脏工作量就会增加，尿液中糖分过高，患上肾病的几率也水涨船高。

而已经患糖尿病的人，对高甜食物摄入不控制，同样会造成肾脏伤害，甚至引发糖尿病肾病。

糖尿病肾病得不到有效控制，会增加尿毒症的风险。

这三种食物为什么要单独拿出来说？

因为这三种食物是造就肾病高危人群的幕后黑手，如对这三种食物不控制，会极易出现高血压，高尿酸，糖尿病，肥胖，一旦迈入这四类大军，那导致的慢性肾病会越来越严重。

目前，尿毒症的发病率逐年增加，防止发生肾病的最好方法就是预防，避免出现。

所以控制高危饮食是必须要做的，另外做好定期体检，关注肾脏健康，有防患于未然的意识。