腿脚发麻

气血虚的人就经常容易腿脚发麻。

病因

发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，再一个贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血。

1、多吃些含铁的食物，比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等富含维生素C的食物有很多新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

2、同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

3、应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。

可进行CT检查。

可与手脚发麻进行鉴别。

手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。

宜

1、宜吃富含维生素和微量元素的食物；2、宜食用高蛋白质，维生素D和钙的食物；3、宜吃膳食纤维丰富的食物。

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忌

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忌吃理由：

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