小腿乏力

小腿乏力

小腿乏力就是小腿软软的,用不上劲。体力劳动者饮食太淡易致疲劳,是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。 睡眠不足可使人感到乏力,但神经衰弱者如长期服用安眠药,也会感到软弱无力,一些疾病也可导致小腿软,乏力。

病因

疾病所致:贫血,下肢静脉回流不畅也可以引起小腿乏力。另外身体如缺钙,低血钾,低血压,营养不良,脑神经衰弱,下肢动脉(狭窄)供血不足,下肢静脉曲张,关节炎等等也可引起。

由于局部发生无菌性炎症和水肿和局部代谢受阻所导致的。与体力劳动者饮食太淡易致疲劳也可以引起小腿乏力。

预防

1、保持充足睡眠,睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松,有助于睡眠。

2、坚持体育锻炼。在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后,可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,对恢复体能有神奇的功效,因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁,以及植物性脂肪,却不含胆固醇。

3、饮食有营养。奶制品为提供蛋白质、维生素和钙质,而且不会含有太高的脂肪。避免高脂肪食物和精炼糖。

4、做到劳逸结合。在劳动之余,要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天,参加一些娱乐活动等。

相关疾病

  • 名称
  • 典型症状
  • 就诊科室
  • 下肢静脉曲张
  • 下肢浅静脉曲张 下肢动作沉... 下肢发凉
  • 外科 普外科
  • 关节炎
  • 关节肿痛 膝后肿胀疼... 关节局部刺痛
  • 外科 骨外科

检查

容易疲劳,失眠等,血常规检查有缺钙,低血钾等,容易出现低血压,有营养不良的症状。

鉴别诊断

与甲亢性肌无力鉴别诊断:

甲亢性肌无力:1、多表现为对称性、以下肢为重的四肢近端肌无力,少数可波及肢体远端肌肉,波及全身肌肉者极罕见;2、肌萎缩:一般较轻或不明显,程度与肌无力常不一致;3、腱反射:大多正常或亢进,也可减弱;4、偶有肌痛。5、当甲亢得到有效治疗后,肌无力等症状也随之好转和恢复。

食疗

1.宜吃高钙质的食物; 2.宜吃高蛋白质的食物; 3.宜吃高维生素C的食物; 4.宜吃高锌元素的食物。

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