小儿睡眠不好

正常婴幼儿的睡眠是入睡后安静，呼吸轻而匀，头部略有微汗，面目舒展，时而有微笑的表情。若睡眠时哭闹,时常摇头,抓耳,有时还发烧,睡觉时四肢抖动等到可导致小儿睡眠不好。

小儿睡眠不好往往是在向家长报告宝宝将要或已经患了某些疾病,因此,父母应学会在婴儿睡觉时观察他的健康情况。

病因

引起小儿睡眠不好的原因：

一是温度或湿度不适当，二是孩子没有吃饱，三是孩子白天睡的多，四是孩子睡觉的地方有吸引他的玩具或新鲜东西，五是环境吵闹，六是孩子身体缺乏某种维生素，如钙等。

七是疾病原因可导致。如过敏性鼻炎等，鼻腔内有分泌物、鼻塞也是容易引起孩子睡眠不安的原因之一。

睡眠时哭闹，时常摇头，抓耳，有时还发烧，睡觉时四肢抖动等。

与儿童睡眠障碍鉴别诊断：

(1)睡眠不安和入睡困难：多见于婴幼儿，睡眠时经常翻动，肢体跳动，反复摇头，无故哭闹，磨牙，讲梦话等，有的不愿上床睡，要抱着走动，或是迟迟不能入睡，浅睡或早醒。

(2)夜惊：常见于2～5岁儿童，一般在入睡后半小时左右发作，表现为突然惊叫，哭闹，惊恐表情，手足乱动，呼吸急促，心跳增快，出汗，瞳孔散大，发作时脑电图出现觉醒的a节律，每次夜惊发作可持续l～10分钟，发作后再入睡，醒后完全遗忘，一般随着年龄增长，夜惊可自行消失。

(3)梦行症：较为常见，往往伴有夜间遗尿，部分患儿有家族遗传史，主要表现为反复出现在入睡后1/2～2小时熟睡中突然坐起或下床活动，意识朦胧不清，东抚西摸，徘徊走路或做些游戏的动作，此时不易唤醒，大约数分钟或半小时后又可安静入睡，事后完全遗忘。

宜

1、宜清淡饮食；2、宜多吃水果，补充维生素。

奶酪

益吃理由： 奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了...

牛奶

益吃理由： 牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，每年5月的第三个...

酸奶

益吃理由： 酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，...

菠菜

益吃理由： 菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜...

小白菜

益吃理由： 小白菜是十字花科大白菜的变种。叶坚挺而亮，椭圆或长...

鹌鹑蛋

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忌

1、忌食辛辣刺激性食物；2、少食用糖果或巧克力等。

姜汁

忌吃理由： 将鲜姜用刀削去外皮，切为薄片，再切成小细丝，然后剁...

葱白

忌吃理由： 葱白为百合科植物葱的鳞茎。葱为多年生草本，全国各地...

大葱

忌吃理由： 葱属百合科，是多年生草本植物葱的茎与叶，上部为青色...

辣椒(红、尖、干)

忌吃理由： 辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明...

小葱

忌吃理由： 葱属百合科，是多年生草本植物葱的茎与叶，上部为青色...