肾寒

肾寒属于中医的概念，是人体阴阳失调的表现。夫肾寒者，足胫微弱腰重，少腹胀满，气上抢心，痛引胁下是也。

病因

由肾脏虚弱，阳气不足所致。

1、强肾与按摩：经常进行腰部活动，可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，因脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

2、作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。

可进行肾功能检查。

可与肾气虚进行鉴别。

肾气虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候。

宜

1、宜吃含高脂肪的肉类食物； 2、宜吃含维生素的蔬菜，绿叶菜； 3、宜吃含高蛋白质的蛋类； 4、宜吃含钙质钙剂的奶类。

白菜

益吃理由： 为十字花科植物白菜的叶球，与另一种十字花科植物青菜...

油菜

益吃理由： 油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿...

莲子

益吃理由： 莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有...

芝麻

益吃理由： 芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝...

鸡肉

益吃理由： 鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于...

忌

1.忌吃油腻难消化食物；2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；3.忌吃高盐食物。

葱白

忌吃理由： 葱白为百合科植物葱的鳞茎。葱为多年生草本，全国各地...

姜

忌吃理由： 姜属姜科，为植物姜的干燥根茎或鲜根茎，多年生草本植...

芥菜

忌吃理由： 芥菜为十字花科，芸薹属一两年生草本植物。芥菜在我国...

辣椒(红、尖、干)

忌吃理由： 辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明...

腊肉(生)

忌吃理由： 腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤(或日光下曝晒)的过程所...