胯骨痛

腰椎疾病或是坐骨神经痛可以引起胯骨疼痛，血液循环不畅引起的大腿骨根部外侧酸痛。

病因

腰椎疾病等引起。

1、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

2、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

3、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

可进行刺痛CT、X线检查。

可与腰痛进行鉴别。

腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。

宜

1.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。 2.多吃含钙丰富的食物，如奶及奶制品、大豆及其制品、虾、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，维生素和铁可以促进钙的吸收。 3.如果饮食量少，可以适当吃一些钙的营养补充品。

西米

益吃理由： 西谷米产于南洋群岛一带，是取棕榈科植物莎木的木髓部...

小米

益吃理由： 小米为禾本科植物粟加工去皮后的成品。起源于我国黄河...

薏米

益吃理由： 薏米为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁，秋季果实...

绿豆芽

益吃理由： 食用芽菜是近年来的新时尚，芽菜中以绿豆芽最为便宜，...

大豆

益吃理由： 大豆为豆科大豆属一年生草本植物，原产我国。我国自古...

豆腐

益吃理由： 豆腐，古称“福黎”，是由我国最早发明、制造，而后传...

忌

1.忌吃辛辣刺激性食物。 2.少吃可乐、汽水等碳酸饮料。 3.少吃油炸类食品。

桂皮

忌吃理由： 桂皮是为樟科常绿乔木植物肉桂的干皮和粗枝皮，气味芳...

花椒

忌吃理由： 花椒为芸香科灌木或小乔木植物青椒的干燥成熟果皮，一...

大葱

忌吃理由： 葱属百合科，是多年生草本植物葱的茎与叶，上部为青色...

辣椒(红、尖、干)

忌吃理由： 辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明...

猪大肠

忌吃理由： 猪肠是用于输送和消化食物的，有很强的韧性，并不象猪...