腰酸

腰酸

指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》:“腰酸悉属房劳肾虚,惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。

病因

腰酸常见的病因:

①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。

③由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部酸痛,这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。

④ 由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病,这种腰酸常为癔病的一种表现。

预防

腰酸的预后:

1.护腰带或腰部支撑物的使用,可限制脊椎活动,减少机械性受力,矫正不良姿势,也有助於轻疼痛感。

2.避免碰撞、突然跳跃、扭转之运动,切勿攀高举重。

3.须预防便秘,可多食新鲜蔬果及高纤食物。

4.保持适当的运动。

5.女性请勿穿高跟鞋。

6.保持愉快放松的心情。

7.最好以侧躺方式,弯曲身体,倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时,最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧,就要把枕头垫在膝盖后方,让脚部稍微提高。

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检查

腰酸的检查诊断:

1.根据病人的病史。

2.通过相关的检查手段来诊断。

长期的伏案工作,腰酸状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸状况的发生,很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感,并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以,忽略腰酸的最大的受害者就是关节软骨,极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。

鉴别诊断

腰酸易混淆的症状鉴别:

1.腰膝酸软:腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官,病存于五脏六腑。

2. 腰骶部酸痛:慢性盆腔炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血,可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。常在劳累、性交后及月经前后加剧。

1.根据病人的病史。

2.通过相关的检查手段来诊断。

食疗

1.宜吃高蛋白有营养的食物; 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物; 3.宜吃高热量易消化食物。

苹果

益吃理由: 丰富的维生素含量使其深受大家青睐,富含锌元素和硒元...

白菜

益吃理由: 为十字花科植物白菜的叶球,与另一种十字花科植物青菜...

油菜

益吃理由: 油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶,原产我国,颜色深绿...

牛肉(瘦)

益吃理由: 牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白...

猪肉(瘦)

益吃理由: 猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉...

鸡蛋

益吃理由: 属于富含蛋白质的食物 ,对身体大有裨益,可以补充优质...

1.忌吃油腻难消化食物; 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物;3.忌吃高盐高脂肪食物。

腌芥菜头

忌吃理由: 大头菜是芥菜的一个变种,为根用芥菜,它质地紧密,水...

腌韭菜花

忌吃理由: 韭花又名韭菜花,是秋天里韭白上生出的白色花簇,多在...

奶油

忌吃理由: 奶油是将牛奶中的脂肪成分经过浓缩而得到的半固体产品...

肥膘肉

忌吃理由:

猪油(板油)

忌吃理由: 猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“板油”,这是猪油...

油条

忌吃理由: 属于特别油腻的食物,而且加工此种食物的油都属于质量...

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