打鼾
打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
病因
在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
1、中枢性方面的疾病引起。
2、阻塞性方面的疾病引起。
3、混合性方面的疾病引起。
一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。
医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。所以一个安静的休眠环境是治疗打鼾的基本要素之一。
预防
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
相关疾病
- 名称
- 典型症状
- 就诊科室
- 老年人睡...
- 嗜睡 睡眠呼吸暂停 气短
- 内科 呼吸内科
- 小儿肥胖...
- 啤酒肚 呼吸困难 打鼾
- 儿科 儿科综合
- 阻塞性睡...
- 乏力 噩梦 睡眠唤醒反应
- 内科 呼吸内科
- 小儿阻塞...
- 喘息 双吸气 乏力
- 儿科 儿科综合
- 老年人睡眠障碍
- 入睡困难 反应迟钝 不良睡眠卫生
- 内科 神经内科
- 肥胖症
- 男性型肥胖 皮下脂肪增多 青春期肥胖
- 内科 内分泌科
- 小儿非霍...
- 淋巴管破裂 急腹症 鼻塞
- 肿瘤科 肿瘤内科
- 咽部狭窄及闭锁
- 鼻塞 打鼾 呼吸困难
- 五官科 耳鼻喉科
- 睡眠呼吸...
- 继发性失眠 缺乏深睡眠 失眠
- 内科 呼吸内科
- 老年人肥胖症
- 体重增加 焦虑 肌肉酸痛
- 内科 内分泌科
检查
睡眠中出现呼噜声。高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题，建议最好是做个全面检查确诊后积极对症治疗的。可以拍个胸片还有核磁。心电图等相关的检查。
鉴别诊断
打鼾的鉴别诊断：
1、单纯性鼾症：有明显的鼾声，多导睡眠图(PSG)检查不符合上气道阻力综合征诊断，无呼吸暂停和低通气，无低氧血症。
2、上气道阻力综合征：气道阻力增加，多导睡眠图(PSG)检查反复出现α醒觉波，夜间微醒觉，10次/时，睡眠连续性中断，有疲倦及白天嗜睡，可有或无明显鼾声，无呼吸暂停和低氧血症。
3、发作性睡病：白天过度嗜睡，发作性猝倒，多导睡眠图(PSG)检查睡眠潜伏期10分钟，入睡后20分钟内有快速动眼时相出现，无呼吸暂停和低氧血症，多次小睡潜伏时间试验(MLST)检测，平均睡眠潜伏期8分钟，有家族史。
食疗
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