小腿酸痛
小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起，小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
病因
小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇等的发生率较高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
预防
每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，因人而异适量食用。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
相关疾病
- 名称
- 典型症状
- 就诊科室
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- 肌肉萎缩 间歇性跛行 皮肤苍白
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- 外科 普外科
- 慢性单纯...
- 背痛 腿前内侧出... 下腰部疼痛
- 外科 普外科
检查
根据病因进行诊断。也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙。小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。
鉴别诊断
小腿肌肉酸痛：属于运动中的正常生理现象。肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内也发生着一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，将刺激神经系统，引起疼痛。
食疗
1、宜吃易于消化和富含维生素B、C、D的食物； 2、应以低蛋白饮食为主。
牛奶
益吃理由： 富含蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富。
白菜
益吃理由： 为十字花科植物白菜的叶球，与另一种十字花科植物青菜...
绿豆芽
益吃理由： 食用芽菜是近年来的新时尚，芽菜中以绿豆芽最为便宜，...
油菜
益吃理由： 油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿...
豆腐(南)
益吃理由： 南方豆腐，又称嫩豆腐、软豆腐，指用石膏作凝固剂制成...
鸡蛋
益吃理由： 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄...
1、忌食油腻或油炸类食物； 2、低盐饮食； 3、忌食辛辣刺激性食物。
大葱
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辣椒(红、尖、干)
忌吃理由： 辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明...
洋葱
忌吃理由： 洋葱为百合科草本植物，二年生或多年生植物，是一种很...
白酒
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