微脉

微脉是脉象的一种。极细而软，按之欲绝，若有若无，至数不明。由气血虚衰所致。阳衰气微，无力鼓动，故见微脉。轻取之似无是阳气衰;重按之似无是阴气竭。久病脉微，是正气将绝;新病脉微主阳气暴脱。但邪不太深重者，或尚可救。多见于心肾阳衰及暴脱的病人，或慢性虚弱病后元气大虚等。微脉比细脉更细更软，可以理解为“特小”。

病因

由气血虚衰所致微之为言，若有若无也。其象极细极软，古人以尘与微并称，便可想见其细软之极矣。张仲景曰∶“瞥瞥如羹上肥”，状其软而无力也。“萦萦如蛛丝”，状其细而难见也。所以古人有言曰∶“似有若无，欲绝非绝。”惟斯八字，可为微脉传神。若诊者心神浮越，未能虚静，而卒然持之，竟不得而见也。世俗未察微脉之义，每见脉之细者，辄以微细并称，是何其言之不审耶!轻按之而如无，故曰阳气衰;重按之而欲绝，故曰阴气竭。长病得之，多不可救者，谓正气将次灭绝也。卒病得之，犹或可生者，谓邪气不至深重也。李时珍曰∶“微主久虚血弱之病，阳微则恶寒，阴微则发热，自非峻补，难可回春。”高阳生曰∶“虚中日久为崩带，漏下多时骨亦枯”，尚未足以概微之主病也算数者以十微为一忽，十忽为一丝，十丝为一毫，十毫为一厘。由是推之，则一厘之少，分而为万，方始名微，则微之渺小难见，盖可知矣。

预防

微脉的预防：

体内血少血虚，补足气血是关键;口腔溃疡是由于，体内血少血虚，口腔供血不足引起的，可以在口腔溃疡发作时用艾叶煮水泡脚，在溃疡面上涂维生素C粉;慢性炎症多是由于经络不畅有瘀堵造成的，也与体内血虚血少有关;你主要是体内寒湿重，气血不足，经络瘀堵不畅，建议你：

1.平时的饮食停掉一切寒凉的食物，以补气血为主，水果不要吃，如果吃要选择当季的性温性平的，西瓜香蕉是大寒的不要吃;多吃补血、补肾、性平、性温、易消化的食物，食物要尽量的细碎软烂有利于吸收，如牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏等，这些食物补血、暖肾的效果好，可以经常吃，一周吃1-2次海虾，海虾补肾固肾效果明显;每周吃1-2次鳝鱼，河鱼河虾不要吃;泻下的食物不要吃如萝卜山楂香菜，利尿的食物不要吃如薏米红豆冬瓜黄瓜;辛辣的燥热的上火的食物不要吃;食物要荤素搭配，比例1：1，蔬菜要选择当季的性温性平的，食物的属性你可以根据马老师书中的食物属性表进行选择;早餐可以是各种粥，不能是小米粥，要熬的很烂或打碎吃，早上吃黑米糊，把固元膏加到黑米糊里一起吃，一天一次一次一勺;喝红枣桂圆茶补血补气(红枣要用炒黑的)。

2.豆腐，冬瓜，海菜，紫菜，蜂蜜，豆浆，红豆，黄瓜，鲫鱼，秋刀鱼，花蛤，螃蟹;水果有：橘子(最近吃得很凶)，葡萄，香蕉，橙，柠檬，西瓜;(黑体加粗的食物是我从小最爱吃，吃到大的!当归，枸杞，川芎，茯苓;这些食物，包括了寒凉的和泻气的，不适合你吃;当归，可以吃生当归磨的当归粉。

3.做一次全身艾熏，能有效去寒湿、通经络，艾熏前喝生姜红枣桂圆羹(用三片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)加水煮15分钟后，倒入粉碎机里打成稀糊状，熏艾条之前喝下，用10根清艾条熏后背20-30分钟(贴上姜片)，熏小腹50分钟，贴上姜片在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。熏的时候注意保暖，艾熏结束后喝生姜红枣桂圆羹,连吃3天海虾;如果艾熏过程中出现不适随时喝生姜红枣桂圆羹。

4.每晚坚持温水泡脚，泡到全身发热，每周2次艾叶煮水泡脚，祛寒降虚火，泡脚后搓热腰部肾区的位置，按摩脚后跟内侧的子宫反射区和脚后跟外侧的卵巢反射区，每个穴位按压50-100次。每天坚持背部撞墙20-30分钟;每天坚持梳理腋下，两侧各100下，疏肝理气降肝火。

5.转腰操：每天转动腰部，活动、放松、按摩内脏，能有效地改善各脏器的供血，最好能每天转1-2次，一次10-20分钟。具体的做法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方，上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。先将腰向左侧送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30―50圈，要领同上，再逆时针转30―50圈。做的时候动作一定要慢，要连贯，并且呼吸要自然，全身要放松。最好放在早晨及下午做，空腹时更好，做完后喝一杯温开水，坚持半个月后，效果就会很明显了。

6.注意保暖，一定要注意双腿、双脚和腰部的保暖，夏天在空调房间里，一定要穿长裤、穿袜子，尽量不穿短上衣，不能一弯腰就将腰暴露在外受冻，天冷时，在家要穿棉拖鞋，而且要穿那种有后帮的拖鞋，不能让脚后跟受凉，脚后跟的内侧就是子宫反射区，脚后跟的外侧就是卵巢反射区，一定要记住，脚、腿、腰部受凉就是伤肾，就会引起小腹部的经络收缩，就会造成瘀堵，对健康十分不利。

7.建议仅供参考，请根据自己实际情况调理，如有不良反应，请尽快就医。

检查

心电图：心脏在每个心动周期中，由起搏点、心房、心室相继兴奋，伴随着生物电的变化，通过心电描记器从体表引出多种形式的电位变化的图形(简称ECG)。心电图是心脏兴奋的发生、传播及恢复过程的客观指标。心电图是冠心病诊断中最早、最常用和最基本的诊断方法。需要检查人群：作为心血管健康体检和各种心肌心脏疾病诊断的重要检查项目。

脉搏(pulse)：指动脉的搏动。心脏搏动所引起的压力变化使主动脉管壁发生振动，沿着动脉管壁向外周传递，即成脉搏。通常所称的脉搏系指在手腕桡侧扪到的脉搏。阳衰气微，无力鼓动，故见微脉。

微脉是脉象的一种。极细而软，按之欲绝，若有若无，至数不明。由气血虚衰所致。多见于休克、虚脱、慢性虚弱病症等。