臀部闪电疼痛
你是不是办公室一族？是不是有过臀部闪电疼痛？突然感觉一侧臀部一阵剧痛，连带着同一侧的腿和足部也阵阵发麻，随后疼痛慢慢消失。很可能是由于坐骨神经损伤而产生的疼痛。办公室女生长期穿高跟鞋，鞋跟越高，人体重心就前倾得越厉害。久而久之，使腰椎间盘受到强烈的压迫和磨损，导致椎间盘肥大压住了坐骨神经，而引发了大腿至脚跟的阵阵剧痛。
病因
臀部闪电疼痛的原因：
通常发生于办公室一族。正常人体的脊柱、腰部呈向前凸出状，而尾龙骨向后凸，从而形成一个正常的生理结构。但是办公室一族长期坐在直背的椅子上，而且打电脑时双手前伸，因此加重了脊柱的负担。加上有些办公室女生长期穿高跟鞋，鞋跟越高，人体重心就前倾得越厉害。久而久之，使腰椎间盘受到强烈的压迫和磨损，导致椎间盘肥大压住了坐骨神经，而引发了大腿至脚跟的阵阵剧痛。
预防
臀部闪电疼痛的预防：
1.保持腰椎的正确姿势(腰椎前凸位)，坐姿时应选择高且有靠背的椅子，经常走动。每工作1小时，应站起来走动一下，使腰椎、颈椎得到充分放松。
2.改穿平底鞋。切莫穿着高跟鞋奔跑，这样很容易扭伤腰部。另外，如果实在不能穿平底鞋，尽量控制鞋跟的高度，一般选择4厘米以下为宜。
3. 要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。如果感觉臀部有阵阵疼痛，应该及时就医。另外，适当做一些功能性锻炼也很必要。如：每天进行倒着走，可俯卧在地上，腹部贴地，用力抬起头部与双脚。
相关疾病
- 名称
- 典型症状
- 就诊科室
- 坐骨神经痛
- 背部酸痛 尾部疼痛而拒坐 皮肤痛
- 内科 神经内科
- 臀肌挛缩症
- 下蹲困难 肌肉萎缩 臀沟下垂状...
- 外科 普外科
- 臀上皮神经干痛
- 腰臀部广泛... 深感觉障碍 浅感觉减退或缺失
- 外科 骨外科
检查
影象学检查在一些疾病的诊断上起重要作用，尤其是电子计算机断层成像术(CT)和磁共振成像术应用后，造影等的应用大为减少。正电子发射断层扫描、单光子发射计算机断层扫描、多普勒超声检查、神经系统诱发电位、数字减影脑血管造影、眼震图等新技术均有助于诊断。
鉴别诊断
臀部闪电疼痛的鉴别诊断：
1、臀部疼痛：臀上皮神经炎又叫“腰脊神经后支痛”，其病因是多方面的，如椎间小关节病变、骨质增生、脊神经后支卡压、后支慢性无菌性炎症等。因为臀上皮神经来自腰1～腰3脊神经后支的外侧皮支，分布于臀上外侧皮肤，疼痛常出现于腰、臀、大腿部，很少超过膝关节。
2、臀部酸痛：臀部酸痛也是门诊常见的主诉之一，由于位置非常的特殊，因此有很多时候常会和下背痛、坐骨神经痛混淆不清。臀部酸痛除了要考虑关节本身的病变之外，同时也要排除关节周边的病变，和远处病灶的牵扯痛。
3、臀部放射痛：致密性骶髂关节炎系一种以骨质硬化为特点的非特异性炎症，有高度致密的骨硬化现象，尤其以髂骨下2/3更为明显，但关节间隙则无改变。有复发性下腰痛，有时可向下放射至两侧臀部和大腿。
食疗
1.宜吃富含维生素B1的食物； 2.宜吃富含维生素B12的食物； 3.宜吃富含优质蛋白的食物。
牛奶
益吃理由： 牛奶富含优质蛋白营养物质和多种人体必需的矿物质元素...
白菜
益吃理由： 为十字花科植物白菜的叶球，与另一种十字花科植物青菜...
黄瓜
益吃理由： 为葫芦科植物黄瓜的果实，黄瓜最初叫“胡瓜”是因为它...
小白菜
益吃理由： 小白菜是十字花科大白菜的变种。叶坚挺而亮，椭圆或长...
腰果
益吃理由： 腰果中富含维生素B1，具有营养神经，促进神经纤维的分...
1.忌吃辛辣刺激的食物； 2.忌吃油腻的食物； 3.忌吃变质的食物。
红辣椒
忌吃理由： 辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明...
辣椒(红、尖、干)
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猪油（板油）
忌吃理由： 猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“板油”,这是猪油...
海虾
忌吃理由： 虾主要分淡水虾和海水虾，对虾、基围虾、琵琶虾、龙虾...
羊油
忌吃理由： 羊脂为牛科动物山羊或绵羊的脂肪油。多由熬煮羊的内脏...
