褪黑色素增多
褪黑色素，是松果体分泌的一种内源性物质，是一种调节性激素，几乎直接或间接影响其他所有激素的分泌。它具有广泛的生理活性，可增强免疫系统功能，调节内分泌系统，具有抗氧化作用，使细胞免受自由基的伤害，能延缓衰老，延长寿命，但褪黑色素分泌量增多可能会导致季节性抑郁。光照减少也可导致褪黑色素分泌增多，而过多的褪黑色素抑制了五羟色胺的合成，五羟色胺合成减少会导致人的抑郁情绪。
病因
褪黑色素增多的原因：光照减少导致褪黑色素分泌增多，而过多的褪黑色素抑制了五羟色胺的合成，五羟色胺合成减少会导致人的抑郁情绪。
预防
褪黑色素增多的预防：
在秋冬季节到户外活动是非常有效的措施。尤其是早晨太阳升起后的户外运动效果更好，因为运动会使人体另一种情绪调节剂――去甲肾上腺素分泌增加，会使人的情绪转好。长期服用褪黑色素反而会对其脑垂体的发育产生不良影响。配合中药调理也是可以的，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药。
相关疾病
- 名称
- 典型症状
- 就诊科室
- 青春期发育迟缓
- 甲状腺功能低下 全身代谢低下 褪黑色素增多
- 内科 内分泌科
- 抑郁症
- 反复发作抑郁症 内向性思维 违拗症
- 心理科
- 单次发作抑郁症
- 反应迟钝 便秘 产后抑郁
- 精神科
检查
褪黑色素增多的诊断：
季节性抑郁症又称季节情绪失调症，为抑郁症(或称忧郁症)的一种。每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。
冬季抑郁症主要症状有：
1.疲劳;
2.嗜睡;
3.精力不足;
4.食欲旺盛;
5.注意力无法集中;
6.希望独处。
鉴别诊断
褪黑色素增多的鉴别诊断：
秋冬季节的抑郁情绪，有些人在秋冬季节情绪变化不是很明显，仅仅是感到精力不足，不愿活动，这被称作“亚临床季节性抑郁”。松果体肿瘤产生褪黑色素增多，影响促性腺激素分泌而使发育延迟或性腺功能低下。 季节性抑郁症又称季节情绪失调症，为抑郁症(或称忧郁症)的一种。每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。
冬季抑郁症主要症状有：
1.疲劳;
2.嗜睡;
3.精力不足;
4.食欲旺盛;
5.注意力无法集中;
6.希望独处。
食疗
1、宜食富含维生素B1、B6、B12的食物； 2、宜食高蛋白、高纤维、高热能饮食； 3、宜食润肠作用的食物，以保持大便的通畅； 4、补充足量的水分。
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益吃理由： 西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美洲，我国各地均...
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1、忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物； 2、忌酪氨酸含量高的食物和饮料； 3、禁忌有加工食品和甜食。
丁香
忌吃理由： 性温，味辛的食物，倘若抑郁症患者多食或久食，那么就...
红辣椒
忌吃理由： 辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明...
辣椒(红、尖、干)
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