头昏想睡觉
头昏想睡觉是指头脑昏昏沉沉,头晕,脑子不清醒,很困,想睡觉。
病因
症状有多种病因都可引起,如神经性头痛,紧张性头痛,或其他器质性病变等。
预防
1、增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
2、戒烟限酒:医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。
3、保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。
4、疲劳后多吃碱性食物。疲劳时,不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等,因为疲劳时人体内酸性物质积聚,而肉类食物属于酸性,会加重疲劳感。相反,新鲜蔬菜、水产品等碱性食物能使人迅速恢复体力。
相关疾病
- 名称
- 典型症状
- 就诊科室
- 全植物神...
- 烦躁不安 饭后困倦 疲乏
- 内科 神经内科
- 老年人低...
- 颤抖 恶心 幻觉
- 内科 内分泌科
检查
头脑昏昏沉沉,头晕,脑子不清醒,很困,想睡觉。
鉴别诊断
头昏想睡觉的鉴别诊断:
1、头昏:是指头脑昏昏沉沉,头晕,脑子不清醒,丢叁落四,自我感觉工作效率越来越低下。严重的话头昏眼花,眼冒金星,头昏脑胀,头重脚轻,常伴有烦躁,恶心,作呕。
2、头重:是头部沉重的一种自觉症状,俗称“头沉”。 在临床上,头重症常与头痛、头晕并见。
3、眩晕:是空间定位错觉引起的自身或周围物体的运动幻觉。它是一种主观感觉障碍,通常无意识障碍。病人有周围景物式或自身旋转感,称为旋转性眩晕或真性眩晕;若病人只有头昏、头重脚轻,摇晃浮沉感,而无旋转感,则称为假性眩晕。
4、头昏眼花:头脑昏晕,眼睛发花。指坐久了,蹲着起身或者躺着一站起来,头昏,眼前一片发黑,站不稳等现象。
头脑昏昏沉沉,头晕,脑子不清醒,很困,想睡觉。
食疗
1.宜吃高蛋白有营养的食物; 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物; 3.宜吃高热量易消化食物。
苹果
益吃理由: 丰富的维生素含量使其深受大家青睐,富含锌元素和硒元...
小米
益吃理由: 小米为禾本科植物粟加工去皮后的成品。起源于我国黄河...
玉米(鲜)
益吃理由: 玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和...
黑豆
益吃理由: 黑豆有豆中之王的美称,为豆科植物大豆的黑色种子,与...
鸡蛋
益吃理由: 属于富含蛋白质的食物 ,对身体大有裨益,可以补充优质...
1.忌吃油腻难消化食物; 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物; 3.忌吃高盐高脂肪食物。
花椒
忌吃理由: 花椒为芸香科灌木或小乔木植物青椒的干燥成熟果皮,一...
葱白
忌吃理由: 葱白为百合科植物葱的鳞茎。葱为多年生草本,全国各地...
辣椒(红、尖、干)
忌吃理由: 辣椒属茄科,一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带,明...
洋葱
忌吃理由: 洋葱为百合科草本植物,二年生或多年生植物,是一种很...
油条
忌吃理由: 属于特别油腻的食物,而且加工此种食物的油都属于质量...