持续的肌肉收缩
肌肉持续收缩会促使代谢速率增加,但局部血流却因长期紧缩而血流量降低,新陈代谢的物质(如:血清素等)因而累积,多种因素相乘而造成患者的疼痛。致病的原因,目前并不十分确定,但根据统计,可能与长期以不正确的姿势工作或做家务,容易造成累积性的伤害,致神经传导物质异常分泌、痛觉神经过敏化有很大的关。有的由于长期处于压力大的状态下所引起。
病因
肌肉纤维疼痛症是一种局部肌肉疼痛的现象,致病的原因,目前并不十分确定,但根统统计,可能与长期以不正确的姿势工作或做家务,容易造成累积性的伤害,致神经传导物质异常分泌、痛觉神经过敏化有很大的关。有的由于长期处于压力大的状态下所引起。压力为何造成全身肌肉的疼痛,机理尚未明确。有人认为由于压力大,导致内分泌或免疫系统变化。肌肉持续收缩会促使代谢速率增加,但局部血流却因长期紧缩而血流量降低,新陈代谢的物质(如:血清素等)因而累积,多种因素相乘而造成患者的疼痛。另外由於肌腱炎、扭伤等软组织受伤没有好好治疗,也会引起肌肉纤维疼痛症。
预防
尚无根治方法,激痛点的针刺及局部神经阻滞,可有效改善疼痛。推拿按摩可降低肌肉的紧张度,使激痛点不活化。某些电疗仪器,例如经皮神经电刺激器等,可藉由提高疼痛阈值,增加脑内啡肽释放来止痛。有的使用抗焦虑、抗抑郁药及止痛药和星状神经节阻滞等方法治疗,可减轻疼痛,缓解心理压力。
最重要的是不当的工作生活习惯必须彻底改变,认清自己性格上的缺点,学习为生活减压,放慢生活节奏,避免自我要求过高,同时多做运动,放松身心,也有助于症状改善,慢慢摆脱全身疼痛和不适的困扰。
相关疾病
- 名称
- 典型症状
- 就诊科室
- 不随意运动
- 持续的肌肉收缩 功能性震颤 断续的肌收缩
- 内科 神经内科
检查
肌肉纤维疼痛症除了全身广泛性的疼痛外,最明显的部位是在颈部、肩胛、大腿、手肘、膝部内侧等部位,有显著的“痛点”,若稍用力压,就会特别疼痛,若各种检查都正常,就该考虑是否该病。据调查,肌肉纤维疼痛症好发于做事认真、工作求好的青壮年,25岁到45岁的人群中,1%~3%的人都有该类症状,且女性多于男性。由于当前工作和生活日趋紧张,有此种情况者越来越多。尤其是坐在电脑前工作的上班族,或上网玩游戏或忙于家务卫生,忘了时间的存在而忽略了休息,更易造成这些症候。
鉴别诊断
应与下面的情况相鉴别:
1.肌肉的失用性萎缩
肢体因受伤等原因需要长期制动,这必然导致肌肉的失用性萎缩,而且肌萎缩的程度随着时间推进呈现逐渐加重趋势.这对伤愈后患者功能的康复造成严重的影响。
2.小腿肌肉萎缩
小腿肌肉萎缩指小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养不良,肌肉体积较正常缩小,肌纤维变细甚至消失。
3.肌肉挛缩
肌肉及肌肉所在部位的筋膜纤维变性、挛缩,引关节功能受限所表现的特有步态、体征的临床症候群。
食疗
1、宜食用活血祛瘀的食物; 2、宜食用富含营养的食物。
葱白
益吃理由: 葱白具有活血祛瘀的作用,有利于腰扭伤恢复。
牛奶
益吃理由: 牛奶含有丰富的矿物质。而且钙磷比例非常适当,利于钙...
小米
益吃理由: 小米为禾本科植物粟加工去皮后的成品。起源于我国黄河...
玉米(鲜)
益吃理由: 玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和...
苦瓜
益吃理由: 苦瓜,葫芦科植物苦瓜的果实,原产亚洲热带地区,广泛...
1、忌辛辣刺激性食物; 2、忌腥膻食物; 3、忌高脂肪、油炸食物。
茴香
忌吃理由: 茴香菜又名香丝菜,嫩叶作菜蔬。果实作香料用,亦供药...
辣椒(红、尖、干)
忌吃理由: 辣椒属茄科,一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带,明...
洋葱
忌吃理由: 洋葱为百合科草本植物,二年生或多年生植物,是一种很...
白酒
忌吃理由: 白酒是世界蒸馏酒中独具一格的酒类,为麦黍、高粱、玉...
啤酒
忌吃理由: 啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。含酒精度...