年轻女性心悸胸闷

年轻女性心悸胸闷

很多人认为心悸胸闷是老人容易多发的疾病,可是现在发现很多年轻女性是容易出现心悸胸闷,年轻女性为什么容易出现心悸胸闷呢?而且很多年轻女性心悸胸闷还查不出来原因。其实最常见的因素就是年轻女性的心理因素,心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。与性激素分泌水平也有很大关系。还有心肌炎和植物神经功能失调等病理因素。

病因

最常见的因素是心理因素,心理性因素主要由郁闷、情欲不遂等不愉快的情绪引起。与性激素分泌水平也大有关系。还有心肌炎和植物神经功能失调等病理因素。

预防

一般来说,年轻的女性发生心悸胸闷也要及时去医院检查,如果未发现器质性的病变,那就要加强体育锻炼,学会调整好自己的心态,保持心情舒畅就可以有效的治疗心悸胸闷了。 

那么,遇到心情不快时,如何保持一份好心情呢? 其实,日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中:

1. 转移情绪:人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定。

2. 憧憬未来:追求美好的未来是人的天性,也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之。不管现实如何残酷,都应该始终相信困难即将克服,曙光就在前头,相信未来会更加美好。

3. 向人倾诉:心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友,也就无愉快可谈。没有朋友的话,不仅遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人,心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外,我们可以向亲人倾诉,学会把心中的委屈和不快倾诉给他们,也常会使心境立即由阴转晴。 

4. 拓宽兴趣:兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛,适应能力就越强,心理压力就越小。比如,同样是从领导岗位上退下来,有的人觉得无所事事,很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻,可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之,兴趣越广泛,生活越丰富、越充实、越有活力,你会觉得生活中处处充满阳光。

5. 宽以待人:人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间,朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题,应该与人为善,宽大为怀。绝不能有理不让人,无理争三分,更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗,甚至拳脚相加,伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙,让他几尺也无妨,长城万里今犹在,不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。

6. 忆乐忘忧:在人生的旅途中,有时荆棘丛生,有时铺满鲜花,有时忧心如焚,有时其乐融融。对此应进行精心的筛选,不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆,以便在心中泛起层层涟漪,激发人们去开拓未来,而对那些不愉快的事情,诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉,切不可让阴影笼罩心头,而失去前进的动力。

7. 淡泊名利:现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀,欲壑难填,财迷心窍,官瘾十足。有的为了名利,不择手段,一旦个人目的没达到,或者耿耿于怀,疑窦丛生;或者心事重重,一蹶不振。不要那么斤斤计较,不要把名利看得那么重,否则,容易导致心理失衡。

相关疾病

  • 名称
  • 典型症状
  • 就诊科室
  • 心肌炎
  • 嗜心性病毒感染 心悸伴心率异常 年轻女性心悸胸闷
  • 内科 心内科
  • 性交晕厥
  • 恶心 耳鸣 紧张
  • 中医科 中医综合

检查

心肌炎

在各种心肌炎中,尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后,很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一,就是心悸胸闷。

植物神经功能失调

植物神经功能不调常发生于女性青春期,有些十六七岁的姑娘,经常诉心悸胸闷,这大多是植物神经功能紊乱所致。

不愉快情绪

女孩子往往情感细腻,遇到不顺心的事容易生闷气,情志不舒,往往使他们感到心悸胸闷。据心理学家统计,此种原因导致的心悸胸闷是最常见的。

雌激素分泌旺盛

女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟,分泌雌激素,促发月经按月来潮和形成明显的女性性征。心悸胸闷与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多,所以年轻女性会导致人体氧气供应不足,出现胸闷憋气。

鉴别诊断

胸闷憋气也可见于下列疾病:

1、心脏疾病:某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤。

2、呼吸道受阻:气管支气管内长肿瘤、气管狭窄,气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤。

3、肺部疾病:肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸。

心肌炎

在各种心肌炎中,尤以病毒性心肌炎为最多见。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后,很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一,就是心悸胸闷。

植物神经功能失调

植物神经功能不调常发生于女性青春期,有些十六七岁的姑娘,经常诉心悸胸闷,这大多是植物神经功能紊乱所致。

不愉快情绪

女孩子往往情感细腻,遇到不顺心的事容易生闷气,情志不舒,往往使他们感到心悸胸闷。据心理学家统计,此种原因导致的心悸胸闷是最常见的。

雌激素分泌旺盛

女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟,分泌雌激素,促发月经按月来潮和形成明显的女性性征。心悸胸闷与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多,所以年轻女性会导致人体氧气供应不足,出现胸闷憋气。

食疗

1.宜吃高蛋白、高维生素的食物;2.宜吃富于营养、易消化的食物。

白菜

益吃理由: 为十字花科植物白菜的叶球,与另一种十字花科植物青菜...

菜花

益吃理由: 菜花,又叫花椰菜,它们是由十字花科甘蓝演化而来,菜...

1.忌刺激性饮料及食物;2.忌吃钠含量高的食物。

花椒

忌吃理由: 花椒为芸香科灌木或小乔木植物青椒的干燥成熟果皮,一...

香蕉

忌吃理由: 钾含量高。引发心肌水肿,炎症。

咖啡

忌吃理由: 长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。

辣椒(红、尖、干)

忌吃理由: 辣椒属茄科,一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带,明...