纳差

纳，就是食纳的意思，主要指食欲，进食数量和进食质量。 差，就是不好，差劲。纳差，简单的讲就是吃饭不太好。临床除见到纳食减少外，还伴有食后腹胀、面色萎黄、气短懒言、大便稀等症状。

由多种原因导致，如伤食引起，常表现为嗳吐酸腐之气。再如湿阻引起，常表现为胃脘胀闷、舌苔白腻。又如消化功能低下也可以引起，中医称为脾胃虚弱。

病因

在中医范畴中归属于脾胃病，由多种原因导致。如伤食引起，常表现为嗳吐酸腐之气，再如湿阻引起，常表现为胃脘胀闷、舌苔白腻，又如消化功能低下也可以引起，中医称为脾胃虚弱。

1、饮食不均，大大地刺激了脾胃，甚至超过了它们功能的承受能力。

2、身体抵抗力下降，脾胃虚弱。

预防

1、生活要有规律：现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人体健康是无益的。合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。

2、要注意对食物科学地加工烹调：科学的加工烹调食物有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽，香气扑鼻，味道鲜美，造型别致的食物，是人体产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收，正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。

3、就餐时好心情：就餐时保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化吸收。

4、就餐环境要优美：就餐时有一个优美的环境，光线充足，温度适宜，餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。

5、某些药物的长期服用可导致药源性味觉障碍，要合理的用药，可服用具有调理肠胃的中药肠胃调神剂进行治疗。

6、要戒烟、忌酒：过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除，戒烟对提高食欲也是非常重要的。

7、适量运动：生命在于运动，运动有助于食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、气功等都是胃肠病患者的良好选择。

相关疾病

检查

1、仔细询问相关病史，了解基本情况。

2、适当进行相关的物理检查，进行疾病的大概猜测。

3、根据所存有的初步诊断适当进行一些器械检查和实验室的检查。

4、综合所有的检查结果，结合各器官发生损伤时的临床表现最终得出诊断。

鉴别诊断

鉴别诊断

一、脾虚

临床表现：面色萎黄，肌肉消瘦，倦怠无力，少气懒言，食少纳呆，脘腹胀满，食后尤甚，大便溏薄或腹泻。

二、胃虚

因胃气虚、胃阴虚所出现的病证。

临床表现：胃胀气、身体消瘦，不长肉，面色晦暗，可有胃痛，食欲减退，胃纳差在中医范畴中归属于脾胃病，由多种原因导致。纳差，简单的讲就是吃饭不太好。可见于抑郁症早期症状。 临床除见到纳食减少外，还伴有食后腹胀、面色萎黄、气短懒言、大便稀等症状。

食疗

宜

1、宜吃健脾和胃的杂粮粥； 2、宜吃消积化食的蔬菜； 3、宜吃清热润肠的水果。

山楂

益吃理由： 山楂果可生吃或作果酱果糕，干制后入药，有健胃、消积...

粳米

益吃理由： 粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降...

白菜

益吃理由： 为十字花科植物白菜的叶球，与另一种十字花科植物青菜...

菜花

益吃理由： 菜花，又叫花椰菜，它们是由十字花科甘蓝演化而来，菜...

山药

益吃理由： 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收...

忌

1、忌吃坚果类的食物； 2、忌吃油腻的肉食； 3、忌吃发性的肉食。

花椒

忌吃理由： 花椒为芸香科灌木或小乔木植物青椒的干燥成熟果皮，一...

辣椒(红、尖、干)

忌吃理由： 辣椒属茄科，一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带，明...