内脏性肥胖
“内脏肥胖”这个新名词正在为人们所熟悉。所谓内脏肥胖所谓的内脏肥胖大多是因为代谢问题引起的,所以内脏肥胖症状我们也可以说成是“代谢症候群”,它主要是指引起肥胖症,高血压,糖尿病,高血脂等一系列复杂的生活习惯病的状态。“内脏肥胖”是体内营养过剩,堆积在内。“内脏肥胖”的临床表现为脂肪肝、胰腺炎、心脏病、中风等病症。
病因
肠肝循环是包括胆汁在内的体液,从肠到肝的一种体液循环。95%的胆汁在回肠末端被重新吸收,经过肝脏的门静脉回到肝脏,周而复始,每天循环6~8次。在这一过程中,如果毒素或脂肪摄入量超过胆汁的分解能力时,就会在体内累积下来,这就是内脏肥胖的成因。肝脏调节脂肪代谢的功能降低会导致体重增加。此外,肝脏功能受损还会减少HDL(有益胆固醇)的合成,使LDL(有害胆固醇)在体内沉积,从而导致动脉硬化、高血压、脑中风等心血管系统疾病。
预防
预防和对策要想预防内脏肥胖的话,应该改善自己的饮食习惯和运动习惯,使脂肪燃烧从而来消除肥胖是很必要的。
饮食习惯:
预防“内脏肥胖”,关键在于提倡科学饮食,坚持适当运动,使每天的摄入量与消耗量保持“收支平衡”。节日期间避免过量摄食、进零食(特别是甜性零食)、吃夜宵等不良习惯。此外,还应多吃些新鲜蔬菜、水果、豆制品及海藻类等有利于体内酸碱平衡的食品;并注意严格戒烟节酒。避免吃一些高卡路里,高脂肪,高盐分的食物,每日三餐按时进食,每次八分饱即可。
运动习惯:
每天坚持散布,慢跑和游泳之类的适量的运动。注意睡眠和休息。
相关疾病
- 名称
- 典型症状
- 就诊科室
- 肥胖症
- 男性型肥胖 皮下脂肪增多 青春期肥胖
- 内科 内分泌科
- 肥胖性生...
- 内脏性肥胖 男性型肥胖 闭经
- 内科 内分泌科
- 非酒精性...
- 高血压 硬化 脂肪浸润
- 内科 消化内科
- 胰岛素抵...
- 糖尿 内脏性肥胖 蛋白尿
- 内科 内分泌科
检查
以下的的条款中如果满足了第一项,或是在第二项到第四项的三项条目中满足了其中两项的话,那就可以确定是患上了内脏肥胖症了。
一 内脏脂肪性肥胖:腹部的横切面,内脏脂肪的面积在100平方厘米以上。(男生腹围在85厘米以上,女生腹围在90厘米以上)二 高血糖:空腹时血糖含量在110mg/dL以上。
三 高血压;收缩时血压在130mmHg以上,或是扩张时血压高于85mmHg的情况,或是两种情况都符合的情况。
四 高血脂症状:血清中脂肪含量在150mg/dL以上,或是血清中HDL胆固醇值未到40mg/dL,亦或是两种情况都符合的状态。如果患上了内脏脂肪肥胖症的话,那并发糖尿症的几率将会比平时高出7-9倍。而且并发心肌梗塞啊,脑溢血的几率也会比平常高出大约3倍左右。
所谓内脏脂肪脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪两种,而引起内脏肥胖症状的原因主要是内脏脂肪,也就是苹果型肥胖。
鉴别诊断
皮下肥胖
特点: 脂肪主要分布于腹部,臀部和大腿部的皮下组织内。
内脏肥胖
特点: 脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。
内脏肥胖型肥胖者血中胆固醇明显升高,给予葡萄糖后,血糖下降的速度明显地比正常人要慢。这一型肥胖者更易患高血压病、动脉硬化症和糖尿病。以下的的条款中如果满足了第一项,或是在第二项到第四项的三项条目中满足了其中两项的话,那就可以确定是患上了内脏肥胖症了。
一、 内脏脂肪性肥胖:腹部的横切面,内脏脂肪的面积在100平方厘米以上。(男生腹围在85厘米以上,女生腹围在90厘米以上)
二、 高血糖:空腹时血糖含量在110mg/dL以上。
三、 高血压;收缩时血压在130mmHg以上,或是扩张时血压高于85mmHg的情况,或是两种情况都符合的情况。
四 、高血脂症状:血清中脂肪含量在150mg/dL以上,或是血清中HDL胆固醇值未到40mg/dL,亦或是两种情况都符合的状态。
如果患上了内脏脂肪肥胖症的话,那并发糖尿症的几率将会比平时高出7-9倍。而且并发心肌梗塞啊,脑溢血的几率也会比平常高出大约3倍左右。所谓内脏脂肪脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪两种,而引起内脏肥胖症状的原因主要是内脏脂肪,也就是苹果型肥胖。
食疗
1、宜高蛋白,高维生生素饮食; 2、饮食宜清淡; 3、高维生素饮食。
香蕉
益吃理由: 香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有...
樱桃
益吃理由: 樱桃,能帮助人保护心脏健康。
白菜
益吃理由: 为十字花科植物白菜的叶球,与另一种十字花科植物青菜...
菜花
益吃理由: 菜花,又叫花椰菜,它们是由十字花科甘蓝演化而来,菜...
1、忌辛辣刺激性食物; 2、忌油炸食物; 3、忌油腻食物。
花椒
忌吃理由: 花椒为芸香科灌木或小乔木植物青椒的干燥成熟果皮,一...
辣椒(红、尖、干)
忌吃理由: 辣椒属茄科,一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带,明...