肌肉拉伤

肌肉拉伤

病因

在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态,训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差,疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低,错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴,气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力,或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤,在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤,横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。

预防

肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者,用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者,早期用冷敷、加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩,手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎、固定患肢后,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗。伤后训练部分断裂者,局部停训2~3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。训练时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动。肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。

相关疾病

  • 名称
  • 典型症状
  • 就诊科室
  • 屈肌腱损伤
  • 肌腱断裂 肌腱拉伤 肌腱粘连
  • 外科 骨外科
  • 手部肌腱损伤
  • 肌腱断裂 肌肉拉伤 肌肉完全断裂
  • 外科 骨外科
  • 棘突压痛
  • 棘突压痛 肌肉拉伤 韧带拉伤
  • 外科 骨外科

检查

局部疼痛、压痛,肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重,肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者,可能为肌肉断裂。

鉴别诊断

鉴别诊断

1、肌肉砸伤:肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。  

2、肌肉挫伤:由钝性物体直接作用于畜体软组织而发生的非开放性损伤。  

3、肌肉撕裂:肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。

食疗

1.宜吃促进伤口愈合的食物; 2.宜吃抗菌消炎的食物; 3.宜吃富含优质蛋白质的食物。

荔枝

益吃理由: 荔枝为无患子科植物荔枝的果实,原产于我国南部,以广...

柠檬

益吃理由: 柠檬富含有大量的维生素,犹如抗生素,具有抗菌消炎的...

葡萄

益吃理由: 葡萄为葡萄科植物葡萄的果实。原产西亚,在我国长江流...

芦荟

益吃理由: 芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露具有促进伤口愈合复原的...

牛奶

益吃理由: 牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质,具有增强人体免...

菠菜

益吃理由: 菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长,红色,味甜...

1.忌吃辛辣刺激的食物,如花椒、生姜、辣椒; 2.忌吃富含油脂的食物,如猪油、肥肉、羊油; 3.忌吃腌制的食物,如咸蛋、咸鸡、咸鸭。

花椒

忌吃理由: 花椒是属于刺激性的食物,容易刺激导致伤口充血,水肿...

奶油

忌吃理由: 奶油是将牛奶中的脂肪成分经过浓缩而得到的半固体产品...

大葱

忌吃理由: 葱属百合科,是多年生草本植物葱的茎与叶,上部为青色...

辣椒(红、尖、干)

忌吃理由: 辣椒属茄科,一年生或多年生蔬菜。原产南美洲热带,明...

蒜苔

忌吃理由: 蒜薹是大蒜的花茎。色绿叶美,耐贮藏,秋、冬、春三季...

洋葱

忌吃理由: 洋葱为百合科草本植物,二年生或多年生植物,是一种很...

首页

医生

咨询

商城

我的