缓脉
缓脉，一息四至，来去弛缓松懈的脉象。中医认为，若脉来均匀和缓，为平脉，是正常人的脉象。缓脉多见于湿证或脾胃虚弱。缓脉须同近似脉、迟脉、濡脉、微脉、弱脉相区别。迟脉一息不足四至。濡脉浮细而软。微脉则细而软弱，似有似无。弱脉呈沉细之象，须重按始得，与缓脉来去怠缓，不浮不沉，一息四至不同。缓脉与紧脉为相反的脉象。临床上，缓脉常同浮、沉、大、迟等脉兼见。
病因
缓脉: 《脉诀汇辨》：“缓为胃气，不止于病，取其兼见，方可断证。浮缓伤风，沉缓寒湿，缓大风虚，缓细湿痹，缓涩脾薄，缓弱气虚。”
预防
平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。平时加强体育锻炼。
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检查
一息四至，来去弛缓松懈的脉象。
鉴别诊断
缓脉须同近似脉、迟脉、濡脉、微脉、弱脉相区别。迟脉一息不足四至。濡脉浮细而软。微脉则细而软弱，似有似无。弱脉呈沉细之象，须重按始得，与缓脉来去怠缓，不浮不沉，一息四至不同。
食疗
1.宜吃碱性的食物； 2.宜吃保护胃黏膜的食物； 3.宜吃清淡容易消化吸收的食物。
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