踝关节肿胀
踝关节肿胀行动不便，活动时会疼痛。
踝关节扭伤会使踝关节肿胀，但中医认为关节肿胀疼痛是因为损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络，流注关节阻遏气血，风邪水湿乘虚而入，侵犯郁于筋脉使其 经络闭塞，闭者不通，不通则疼，疼久者必痛，痛久必结，结久者必肿，肿久者必热，这就是阴阳失调，脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理。根源为筋血不活毛 细血管及微循环不畅所致。
病因
踝关节扭伤会使踝关节肿胀，但中医认为关节肿胀疼痛是因为损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络，流注关节阻遏气血，风邪水湿乘虚而入，侵犯郁于筋脉使其经络闭塞，闭者不通，不通则疼，疼久者必痛，痛久必结，结久者必肿，肿久者必热，这就是阴阳失调，脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理。根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。
预防
中医的疗法是以调理微循环为主，只要微循环畅通了经络筋脉就会散结，症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失。建议中医膏药(金创活络膏)外敷，用膏贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠理，通经贯络，攻而散之。
(1)、居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。
(2)、洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。
(3)、出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风。
(4)、注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。
(5)、保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。
(6)、坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。
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检查
踝关节肿胀，踝关节活动障碍。活动时会疼痛。
1.关节明显肿胀、发热，不敢活动。
2.关节周围可有局限性压疼点，浮髌试验阳性。活动增多时加重，休息后减轻。久病者，可扪到膝关节囊肥厚感。
3.关节积液检查，它能反应出滑膜炎的性质及其严重性。
4.关节穿刺和滑液检查。
鉴别诊断
踝关节肿痛，有可能是关节炎，痛风等引起的，或者是心脏或者肾脏等方面的疾病。运动员踝关节病又被称为运动员之踝，足球踝，或踝关节撞击性骨疣。多见于足球、体操、篮球、滑雪、举重运动员以及舞蹈演员，可严重影响正常训练和比赛，影响运动成绩的提高。 踝关节肿胀，踝关节活动障碍。
食疗
1.宜吃活血止痛的食物； 2.宜吃富含维生素的食物； 3.宜吃富含优质蛋白质的食物。
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1.忌吃腌制的食物，如咸肉、咸鱼； 2.忌吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、生蒜； 3.忌吃不容易消化的食物，如粽子，糯米粉、糯米饭。
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