骨盆痛
骨盆疼痛综合征引起的酸痛 。这种腰酸是因为怀孕期盆腔脏器位置的改变以及局部代谢障碍所致。孕妈咪感到疼痛自骨盆部位向大腿,腹股沟,子宫等部位放射。而且还会感到胎儿已十分靠近盆腔下部,好似分娩迫在眉睫。
如果孕妈咪每天的站立时间长达4-5小时,腰盆酸痛受不了,不妨白天用用护腰带,可能会起到很好的效果。
病因
这种腰酸是由于腹部增大隆起导致身体重心后移、腰背肌肉紧张而造成的,属妊娠期常见症状,并非疾病。
预防
应对方法:
1. 站立时骨盆稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,避免长时间站立。
2. 坐时后腰要舒服地靠在椅背上,上半身要伸直,不要长时间坐无依靠的板凳。
3. 行走时全身放松,不穿高跟鞋。
4. 睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿,仰卧时将枕头垫于膝关节下。
相关疾病
- 名称
- 典型症状
- 就诊科室
- 结核性盆腔炎
- 盗汗 月经周期改变 下腹痛
- 传染科
- 畸形性骨炎
- 肘关节伸直... 骨质疏松 骨痛
- 外科 骨外科
检查
人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成。骨盆的骨与骨之间,由骨盆前面的耻骨联合和后面的骶髂关节、骶尾关节和两对骶结节韧带、骶棘韧带连接。由几块骨头紧密围成的骨盆就像是一块骨头一样发挥着作用,尚未妊娠的妇女,骨盆关节不活动,因而不会出现疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右时,卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质,松弛素使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软,骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到妊娠后期耻骨联合平均增宽0.3―0.4厘米,骶尾关节后移可达2厘米,以利于分娩时胎儿通过骨产道。但如果韧带过度松弛,就会使耻骨联合分离,骶骨不能固定左、右髂骨,骨盆缺乏稳定性,孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时,骨盆的各骨就会出现各自移动,牵拉耻骨间的纤维软骨、韧带,从而引起耻骨和骶髂关节疼痛,严重时疼痛还会放射到大腿根部或会阴部,甚至造成孕妇行动困难。
鉴别诊断
骨盆痛需要和下面的症状相互鉴别:
致密性骶髂关节炎引起的酸痛:这种腰酸的原因是,由于内分泌作用,肌腱韧带松弛,使骶髂关节松动,失去稳定。 因此,骶髂关节经常受到异常刺激或损伤。也有医生认为是由于妊娠期骶髂关节局部缺血、骨质疏松所导致的。孕妈咪会感到腰骶部疼痛,有时可向下放射至两侧臀部和大腿。
食疗
1宜吃高钙的食物; 2宜吃优质蛋白食物; 3宜吃富含维生素的食物。
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益吃理由: 小白菜是十字花科大白菜的变种。叶坚挺而亮,椭圆或长...
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益吃理由: 圆白菜来自欧洲地中海地区,学名是“结球甘蓝”。它在...
鸽蛋
益吃理由: 鸽蛋为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的蛋。鸽蛋含有大量优质...
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益吃理由: 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄...
1忌吃油腻的食物; 2忌吃刺激的饮料; 3忌吃辛辣刺激的食物。
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忌吃理由:
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忌吃理由: 咸肉是用食盐腌制的,又叫渍肉、盐肉、腌肉。 咸肉是大...
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忌吃理由: 猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“板油”,这是猪油...
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忌吃理由: 油条是我国传统的大众化食品之一,它不仅价格低廉,而...
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