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动动手指做瑜伽 简单的手指瑜伽让你身体健康
核心提示:健康是一切生命意义和价值的根本,没有了健康,就...
瑜伽与改善睡眠 瑜伽体式推荐
核心提示:失眠已经日益成为都市人常见的疾病之一。瑜伽...
怎样进行有效地按摩 健康养生从按摩开始
一、按摩手法种类分为几种  按摩的常用十七种手法: ...
五行健康体操的作用,五行健康体操怎么做
【2016年10月24日 讯】最近在流行着一种适合着男女老...
早晚揉腹有六大养生好处
  揉腹为什么会养生  肚脐(中医称神阙穴)本是人的先...
男性健身有讲究别乱来!
  晨练有讲究   从床上开始“晨练”应从一睁眼开...
耐力和重量训练的特性
     一般的运动或是训练方式可以分为两种,一种是...
骨胳肌的类型
    人体骨胳肌的收缩与伸展,促成人体的每一个活动...
曲张与虬张有什么不同?
    观看健美选手,他们的共同特征是均有发达的肌肉...
肌肉分析表二
(一)胸大肌     位于胸前皮下,为扇形扁肌,其范围大,分...
提醒:给健身狂人的5个忠告
  1、不要形成锻炼癖     在一般情况下,初次参...
锻炼性感肌肉 做个真正的猛男
    虽然“中性”风潮一直侵蚀着时尚圈,男人们以娇...
适合白领男士的腹部健身法
据调查的体质普遍较虚弱,经常易患流感,头痛等症,而且由于...
运动过火老来易患关节炎
篮球、足球、羽毛球……走出繁忙的工作和学习,很多年轻...
练时尚瑜伽 男人正流行 .
婚姻专家在电视上,劝告已过婚龄仍小姑独处的女性,少去女...
运动是男人的加油站.
生命在于运动,性爱需要健康,因为它是生命的本源与最高形...
观看跆拳道不喊“往死里打”
“柔韧是跆拳道的基础,速度是跆拳道的根本,技术是跆拳道...
完美魔男健身十大坚毅铁则
   健身,通常会遇到两种困境,一是走火入魔,得到反效果,...
男人一辈子的不老法则
    通常情况下,男人最初的衰老是在20-22岁身体发...
男士减肥 从肚子开始
    男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有...

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