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动动广场舞真的不容易
广场舞蹈不是在剧场表演,剧场表演舞台幕布把观众和演员...
精心修练武术都会有什么好处
对于每个中国人来讲,我们历史悠久的武术文化值得我们骄...
瑜伽知识 10条初学者必知的瑜伽的基本常识
核心提示:如今,瑜伽受到了越来越多女性的青睐,想练习瑜伽...
健身后吃什么好 哪些是健身的优点
一、健身后吃哪些食物好  1、健身后加餐:蛋白粉  ...
男人健身的饿诀窍,线上后下
在健身房里,有些健身者简单热身之后便先进行下肢练习,比...
50男人健身,要注重柔性
北京体育大学杨静宜教授提示:与30岁和40岁的男性相比,50岁左右...
男人为何也怕变老
35岁是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现...
男人健身应该注意的几个部位
男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角...
普拉提,让你的健身妙趣横生
菩拉提运动——是pilates method的中文译法,这项运动最...
泰拳魅力让男人都无法拒绝
泰国是个让很多人向往和迷恋的地方,作为泰国的国技泰拳...
摆脱排骨男,健身好方法
不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里...
为她练出性感腹肌
上帝创造腹部有两个原因:把上体和下体连接起来并强化你...
无氧运动让你更男人
近日有运动专家得出研究结果说,常做无氧运动能帮助男性...
花样俯卧撑塑帅气肌肉男
俯卧撑是最常见的健身动作之一,随时随地都可以轻易的进...
男性保持年轻的健身处方
35岁是男人从青年走向中年的过渡时期,其生理技能已出现...
男人健身最使用的五动作
最新一期的美国《男性健康》杂志指出,健康的男性,力量和...
六招完美男人上半身
男士的强健身材都是靠后天练习而成的。当然,有的人天生...
男性健身:留住肌肉的办法
  中年男性有必要用仰卧起坐和俯卧撑的方法大体了解...
让胸沟深陷——“飞鸟”技术细节
在胸部训练中,中缝部位可谓“难中之难”。健美明星们胸...
男人必须做的肌肉训练法
经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上...

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