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误区一：脂肪肝是脂肪专利，瘦人不会患脂肪肝
肥胖患者是脂肪肝最先“攻击”的人群，但并不意味着瘦子就不会患脂肪肝。这是因为这些瘦的人并不是真正的“瘦”，但他们的四肢修长的胃（腰围）表现得尤为突出，对这种药称为“中央肥胖”，他们的内脏脂肪含量不低于肥胖患者，所以你会得脂肪肝。脂肪肝虽然与肥胖因素有关还和遗传因素有关，有些人天生就有遗传缺陷，先天性胰岛素效率低下，也会导致脂肪肝的出现..
误区二：吃素能预防脂肪肝或治疗脂肪肝
由于所有因为“三个高”饮食诱导的肥胖或脂肪肝的出现，然后改变吃素应该可以了吧！这是许多脂肪肝患者的第一反应，但这种做法往往适得其反。
对于脂肪肝患者在饮食上的建议医生都会说要营养均衡，长期吃素的人往往缺少蛋白质和维生素，而上面也说到，肝脏中的脂肪要往外送，靠的是载脂蛋白，这是一种蛋白质，也就是说，你只吃素会让身体无法合成足够多的载脂蛋白，运输能力造影会削弱，脂肪依然会在肝脏堆积另外长期吃素，营养不良会无法满足身体机能的需求，糖皮质激素会增高，大量的游离脂肪酸会释放进血液进入肝脏，使肝内的脂肪酸超标，形成脂肪肝。

误区三：脂肪肝不是病，是种亚健康
脂肪肝疾病是一种慢性和生活密切相关的危害，导致肝细胞变性，慢慢会得到肝纤维化的行为，导致肝硬化继发性肝癌。此外，除危害性较大的肝病外，脂肪肝患者血液中甘油三酯较高，血液粘稠度增加动脉粥样硬化的可能性，伴有高脂血症，脂肪肝也会加重糖代谢失调，是2型糖尿病的诱发因素之一..
误区四：脂肪肝不用吃药或脂肪肝有特效药
事实上，脂肪肝，糖尿病不同，高血压等有立竿见影的药物，目前，还没有针对脂肪肝的特定的药物，但比前两种疾病更幸运的是，脂肪肝是一种可逆性。
有哪些方法可以缓解病症呢？
一是调整膳食结构..控制热量，每餐七饱即，可少吃多餐，少吃重油、高脂肪食物，少糖食物，多吃富含膳食纤维的食物，如高纤维蔬菜和谷物，多吃绿色蔬菜，既能补充营养，又能减轻身体的新陈代谢负担。

其次，适当的运动。保证每周至少三天，一天或更长时间的锻炼时间30分钟。运动可以选择有氧运动，比如游泳，跑步，打乒乓球，不用大汗淋漓，微微出汗，心率可以快一点..
应该是渐进的，喜欢运动，不能靠一两次剧烈运动，从而达到消耗的目的，如果我们坚持长期至少三个月，脂肪肝可以很容易地“摆脱“。
那么，为什么有些病人需要药物治疗呢？这是因为一旦轻度脂肪肝没有得到有效控制，肝细胞脂肪会进一步增加，导致肝细胞的一部分被破坏，肝功能受到影响，异常转氨酶升高，这时候除了生活方式的改变，它需要增加药物治疗时，转氨酶正常，同时护肝治疗，但具体种类药物的使用，需要在专业医生的指导下使用复杂。
脂肪肝患者千万不能擅自在市场上购买标有“保肝药特效”字样的药物，这种药物对脂肪肝的作用非常有限。
脂肪肝，并逐渐年轻化的日益高发，其危害可能会导致肝硬化，最终诱发肿瘤的生长，所以我们需要注意。