新闻 » 老年 » 老人新闻

本文理论依据：《中医养生学》、《中医病因病机学》、《中医基础理论》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。

今天我们这篇文说，给您聊聊人衰老的标志。

谈到这个话题，我们往往可能会想到皮肤的褶皱、肌肉的萎缩等等。其实，这些都是显而易见的事情。而接下来我们要说的，却是一些容易被我们忽视，但又绝对说明问题的现象。

1，想一个人名字越来越慢，耗费的时间越来越长。

到了一定年纪的人，可能会碰到一个有趣的现象，即见到熟人，想不起名字。有的时候，话就在嘴边上，却怎么也吐不出来。为什么会这样？

其实，我们记忆一个人，需要两步走。第一步，通过视觉，直接建立记忆。也就是说，我们会对一张人的脸有最直接的记忆。为什么有的时候我们会看一个人脸熟？为什么我们会“记脸不记人”？在一个办公室里，为什么我们看见某人的脸，就知道他（她）是负责做什么的？就是因为一个人的五官形象，通过视觉，直接地在我们脑海中建立记忆了。这个记忆，是深刻的，也是最容被大脑提取的。

第二步，是通过对其形象，联想、记忆其名字。某个名字，会和某一张脸配合在一起，形成一个信息组 ，烙印在我们的脑海中。但这里面，就有一个问题，即必须通过用脑，来将形象和文字匹配。但是随着大脑机能的退化，我们这种联想记忆的能力开始减弱，五官形象和文字之间的关系，在我们脑海中不牢固了。因此，就出现了：“这个人我明明认识（我记得这张脸），但是想不起名字”的现象。

当然，也有一种情况是，当这个人和我们很长时间不联系，印象变淡了，也可能出现记不起名字的现象。但那是偶然的。如果我们在生活中，经常出现看见熟人想不起名字的现象，就要考虑精气不足、髓海空虚的问题。中老年人对此应当注意。

2，饭后再次感到饥饿，越来越慢。

我们观察上了年纪的人，常常把一日三餐，改变为一日两餐。是他们刻意减少食量来维持健康吗？不是。真正的答案是，他们吃不下了。

我们知道，人从饥饿到吃饱饭，再到饥饿感出现，这个过程体现的是胃肠蠕动的能力。胃排空的时间长短，由胃肠的蠕动、消化能力决定。而胃肠的消化能力，用中医的话来说，就是脾胃运化的能力。随着年龄的增长，人的脾胃运化之能缓慢地衰弱，体现出来就是胃肠的排空时间延长。于是，我们在饭后感觉到再次饥饿的时间，就越来越长。到最后，无需一日三餐，一日两餐即可满足需要。

其实，这个现象，体现的是一身所有脏腑机能的衰退。因为脏腑机能在旺盛的时候，是需要精气和能量的。这个精气、能量从哪来？很大一部分，靠脾胃运化的水谷精气。那么，当这些脏腑功能不再旺盛的时候，也就不需要那么多东西来补充了，于是，我们的脾胃也就减小了工作量和工作强度。

所以，当我们感觉到自己不是那么容易饥饿的时候，当我们的食欲不像从前那样旺盛的时候，说明我们的身体，真的老了。

3，从蹲、坐，到直立体位变化时，越来越慢。

我们千万不要小瞧“站起来”这件事。它其实是很考验一个人的。身体好与不好、老与不老，从这个一个简单的动作就能看出来。

不是吗？您看年轻人，小孩子，无论是蹲着、躺着，还是坐着，要是想站起来，蹭的一下就完成了，速度特别快，根本不需要任何缓冲。但是年龄大的人，你看吧，就得慢慢地起来，缓冲很长时间。为什么呢？站起来这个动作，首先依赖肾气。因为腰为肾之府。站起来，首先得腰挺起来。这就是得有肾气作为支撑。其次，站起来这个动作，需要有一副好肝。为什么？因为站起来，必须膝盖用力。膝为筋之府。肝主筋。所以肝血不足，则筋骨不柔和，我们的膝盖就会艰涩、疼痛、失于灵活，所以就站起来很慢。还有一个，就是站起来这件事，必须得有一副好脾。为什么？脾主气。脾健运的人，气就足。气足的人，在站起来的一刹那，才不会因为气血达不到头部而头晕目眩，才不会心慌，才不会两眼发黑。也就是说，人站起来了，需要有一股气，把直立以后人的气血、脏腑“托”住。人老了，脾虚了，这方面的功能差了，我们就站得慢了。

所以你看，站起来这个动作，需要脾、肝、肾三脏的合作。如果我们衰老了，三脏的机能衰退了，我们需要很长的缓冲时间，甚至干脆站不起来了。