老人过度依赖电视危害多 2

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老人过度依赖电视危害多 2
2019-05-07 21:48:32
老人依赖电视危害多
 

  对策:多走出去参与集体活动

  1.“独乐乐”不如“众乐乐”,老人不要独守家中当“电视儿童”,最好多参与社区集体活动。

  2.老人连续看电视最好不要超过一小时,到时间了就应起身上厕所、喝水、活动,紧盯电视机时间过长会造成视觉疲劳,并可诱发青光眼,还可能因下肢血液流动不畅而导致下肢静脉血栓形成。

  3.参加社区老人集体舞蹈。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去心中的不快;活动筋骨能起到促进血液循环、强身健体的良好作用,即使是慢步舞,所消耗的能量也比人在安静状态下要多出三四倍;而下楼会会邻里、好友,大家一起边跳舞边闲聊,是一种金钱都买不到的精神食粮。

  4.生活自理,发挥余热。子女不要对父母事事代劳。老人能自己完成的事情让他们独立完成。如果事事代劳,不仅会让老人有种老而无用感,还会限制他们的兴趣爱好。

  5.子女多倾听老人需求。人老之后,由于生理功能衰退以及社会地位下降,心中会有很多苦闷需要发泄。所以,当老人在家里唠叨甚至发脾气时,为人子女者要耐心倾听老人感受,尊重老人情感。此时既不要置之不理,也不要针锋相对,就把老人当孩子来哄,多点理解和耐心。

老人依赖电视危害多
 

  健康看电视几点建议

  一、不要饭后马上看电视

  饭后人体内的血液都集中到消化器官,马上看电视脑部就会分去大量的血液,抑制消化腺的分泌功能,妨碍肠胃的正常工作,引起消化不良。大脑内的血液供应量也不足,会引起脑部缺氧。

  二、不要长时间固定姿势看电视

  老年人本来就容易肢体肌肉僵硬,如果长时间以一种姿势久坐不动,易造成颈椎发僵,肢体麻木。还可加重血管、神经已有的退行性病变。

  三、不要看过于刺激的电视节目

  老年人一般患有一些老年性疾病,如高血压、冠心病、糖尿病等。如果经常看一些大悲大喜的电视节目,易导致病情加重。因为过度悲喜会使体内的激素水平突然变化,轻者可以使心跳加快、血压升高,重者引发脑血管破裂而中风,有心脏病的人还会因心脏缺血出现心绞痛甚至心肌梗死。

 四、坐硬靠椅看电视

  老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩,协调、代偿功能差,经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨,易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症,导致电视性颈腰综合征。因此,老人最好坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。


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