新闻 » 四季保健 » 夏季保健

沸腾的七八月，空调房可能是离我们最近的避暑胜地。凉气十足的冷风吹的人痛快，但时间长了不少人说头昏、鼻塞、关节不舒服。原来空调吹出来的风和自然风大不同，吹多了会伤人，看看东南大学附属中大医院中医内科专家是怎么说的。

空调风是阴风 吹多了伤人

中大医院中医内科主任王长松说，空调吹出来的分和室外吹的风是不同的，自然风经过阳光照射，是有阳气的，而空调的风未经过阳光照射，是阴风，很容易伤人。主要会出现三方面不适。类似于感冒的症状：头昏、鼻塞、怕冷，像是感冒了一样;类似于神经衰弱的症状：头昏、记忆力减退、工作和学习的效率下降、犯懒打不起精神，更严重的有人晚上睡不着;抵抗力下降的症状：疲乏无力、容易出汗，有的老年人还会感觉到自己原来的一些基础病气管炎、肺气肿、关节痛又发作了。

两款汤饮，帮你对付空调病

生姜红糖汤

材料：生姜30克，红糖15克。

做法：生姜切片，加水200毫升煎煮，烧开以后慢火煎煮20分钟，放入红糖，搅拌溶化即可饮用。

适用于又吹空调又熬夜的人，觉得浑身不舒服，冷浸浸的有点像感冒。上火、嗓子痛、口鼻冒热气者不能喝生姜红糖汤，应服用清暑解热的中药。

藿香苏叶饮

材料：藿香15克，苏叶15克。

做法：加水200毫升煎煮，烧开以后慢火煎煮20分钟。也可用藿香5克，苏叶5克，放入杯中，加开水200毫升，加盖焖10分钟即可饮用，喝完可以续杯。如果有新鲜的藿香叶，可以直接摘几片泡水，有一股特殊的清香。

适用于夏天吹空调后引起的类似感冒的症状。

专家还提醒，空调打到二十六七度度即可，如果要长时间呆在空调房里办公，可以过半小时到一小时起来走动走动，不要老坐着不动，到窗户边上透透气，或者到出去活动活动，让自己的血脉流通起来。怕冷的女性，备一件衣服或者毛巾，搭在肚子上，保护腹部和胃。