天气潮热下面痒?身体倦怠食欲差?教你打好湿热战

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天气潮热下面痒?身体倦怠食欲差?教你打好湿热战
2016-07-02 20:24:39

最近全国绝大部分地区都进入了“湿热模式”,查一下最近各地的天气预报,都被两个关键词给概括了:“雨”、“高温”。湿热天气就这样将我们困住,而随之而来的还有缠绵的各种疾病,现在开始打好一场湿热战!

 嗓子瘙痒又憋闷

“风能胜湿”巧缓解

大热天,接连几天绵延细雨,不少人会感觉嗓子瘙痒,有憋闷感。北京中医医院呼吸科副主任医师祝勇介绍,呼吸道对湿度和温度非常敏感,且耐受度低,空气中的温度和湿度的不适会造成气道的痉挛。

另外,大热天里突降大雨,气温骤降,容易诱发呼吸道疾病。南方梅雨天,尤其居住在地下室或半地下室的环境,很容易滋生霉菌,长时间吸入空气中的霉菌菌丝孢子,可能引发支气管炎、扁桃体炎、哮喘、过敏性鼻炎等。另外,空气中的湿度大,污染物不易扩散,也容易诱发哮喘等呼吸道疾病。

如何能战胜湿热之气呢?祝勇介绍了一个中医办法:“风能胜湿”,可以用风扇来解决暑湿。空调也有降温除湿的功能,只是用风扇和空调除湿,要注意不能直吹。食物方面除了红豆薏米外,不妨吃点莲藕、荷叶、莲子做的食物。

难言之隐下面痒

一干二净三喝水

天气潮热,下面还痒痒?想挠挠,还不雅,不少女性到了这湿热的天气了就犯愁。那难言之隐就是阴道炎、尿道炎。

河南省人民医院妇科主任王悦介绍,湿热天气,细菌容易滋生,如果不注意卫生,女性私处就很容易受到侵扰,尤其是女性在月经期间也不愿意活动,卫生巾也不经常更换,就很容易给细菌提供一个湿热的环境,从而引发霉菌性阴道炎等妇科炎症。

王悦主任建议,一个是穿宽松棉内裤,勤洗勤换内裤,保持私处的干燥干净,月经期间要多起身走动走动。另外,由于出汗多,女性外阴比较潮湿,有利于细菌滋生并侵入尿道、膀胱,容易尿路感染,加上出汗多、喝水少,而排尿少的话,细菌在膀胱、尿道滋生,这就增加了泌尿系感染的机会。所以,要多喝水、多排尿,尿液对排出细菌病原体有至关重要的作用。

身体倦怠食欲差

口渴常喝三豆饮

近来医院里肠胃不适、消化不良甚至肠胃炎发作的人很多。河南省人民医院中医科杨强博士解释,这是由于暑湿困脾,从而造成胃肠功能虚弱,不仅会有食欲差的表现,不少患者因为脾胃的阳气被困,还会出现乏力疲倦的情况,也就是常见的“六七月困得慌”。

中医认为脾主“运化水湿”,脾胃秉性是喜燥恶湿的,湿热会使脏腑功能受损。再加上吃过多油腻、甜食、冰冷食物,就容易造成脾不能正常“运化”而使“水湿内停”,出现精神萎靡、倦怠乏力、头晕嗜卧、微热心烦、食欲不振、大便溏薄等症状。

提醒大家,湿热天少吃生冷瓜果、不贪冷饮,因为过于寒凉可损伤脾胃的阳气。杨强博士推荐了自己在家常做的夏日饮品“三豆饮”,赤豆、绿豆、白扁豆,各抓上一把,用水煮开后再煮三五分钟就可以了,只喝水不吃豆,能达到健脾祛湿的作用。

脚气反复总难好

用药多坚持三五天

湿热重的天气里,要问什么病人最多,恐怕得数脚气了。

解放军302医院皮肤科主任李安信介绍,脚气的治疗一般以外用药为主,包括抗真菌粉剂、溶液或软膏。如果只是单纯的脚气或脱屑,一般用软膏涂抹就可以了,如果皮肤有溃烂及渗出的症状,最好不要用软膏和霜剂,否则会加重症状。一旦脚气合并有细菌感染,应先使用氧化锌油或抗菌药膏涂抹局部患处,必要时口服抗生素,细菌感染控制后再进行抗真菌治疗。

脚气反复发作,除了没有卫生问题没注意外,跟用药不到位有很大的关系,角质层表面的真菌被杀灭了,脚气症状消退了,但由于脚部的角质层比较厚,深处的真菌仍然如深埋于地下的种子,一旦遇到温暖潮湿的环境,又会生长出来。所以即使脚气的症状已经基本消失,还需要再上药3~5天。


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