新闻 » 肌肤护理 » 祛痘

现在时代是越来越进步了，人们的身体问题也好像是变得越来越多了。不仅没有因为生活的好转变得身材更好脸蛋更美，反而小痘痘还长小脾气了呢。

　　其实，这些都是可以很轻松的避免的，因为现在工作压力越来越大，大家都是在压力下把自己“养育”了这一系列的小症状。所以改善饮食就能够恢复好身体哦。

　　小编今天给大家总结了一些最常见的小症状，和小妙招，大家平时都是要吃东西的嘛，就可以将这些神奇的小食材放进自己的食谱中，这样一定会看到神奇的效果呢。一起来看看吧。

　　吃1种食物祛痘效果竟是最佳

　　1、长青春痘：多吃洋葱

　　因为洋葱、韭菜和大蒜中有各种能够帮助我们的皮肤杀菌消毒的元素，所以我们可以借助这些材料来遏制痘痘肌引发的炎症。平时在做菜的时候都可以适量的加入一些哦。

　　2、浮肿：吃芹菜

　　现在人们口味偏重，所以喜欢吃各种很咸很甜或是很辣的食物。但是吃盐过多会使体内水分失衡，导致身体各个部位的浮肿。所以这时候就应该多吃一些能够帮助我们消除浮肿的食物。比如说黄瓜和芹菜等食物，都是有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿的好蔬菜哦。

　　3、腹胀：吃木瓜

　　如果肚子平平的没有赘肉，但是肚子以下的腹部总是胀胀的好像有气，那就是因为腹部内充气啦。是因为肠胃功能紊乱造成的，这可以在饭后吃一些木瓜来缓解一下。因为木瓜中有丰富的消化酶，可以帮助我们快速分解蛋白质。木瓜里面还有纤维素，这也是能够帮助我们促进肠胃蠕动促进消化的哦。

　　4、脾气大：及时吃早餐

　　如果早上没有足够的能量和营养，就会导致一上午的工作都处于昏昏欲睡的状态。这是因为在早餐中需要丰富的蛋白质和能量来维持大脑运作，如果不吃早餐的话就会让我们感到很乏力，还会因为不满意自己的行为而造成情绪失控呢。所以经常脾气不好的人们可以考虑来一顿丰富营养的早餐哦，这样能够帮助我们提高记忆力和抵抗力呢，同时还要注意早餐中营养均衡哦。

　　5、倒时差：飞行时只喝水

　　时差综合征是指在短时间横越多个时区所引发的身体变化，比如说各种头晕目眩和呕吐等现象都是有可能的，生物钟紊乱和腹泻也是很常见的。所以在这个时候小编建议大家不要吃太多的东西，还要注意多喝水来补充途中消耗的能量。最好在落地的那天早晨开始进食会更好的帮助我们缓解不适哦。

　　其实这些小症状都是我们平时生活中很经常遇见的，可能第一次遇见的时候会让我们不知所措。但是只要掌握了克服他们的小技巧，一样能像正常一样的开心健康哦。好啦，大家都记住小编给大家支的小妙招了吗。