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勤俭节约是我们中华传统美德，但是有些日常用品却不能将就或者长时间使用。因为，长时间不更换这些物品，就会存留大量的细菌，当我们免疫力低下的时候，容易受到细菌的感染。下面，让我为大家介绍8种需要定期更换的家庭用品。

1、洗碗布

洗碗布内容易隐藏如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。特别是在夏天，清洁不彻底的洗碗布更会滋生大量细菌，使餐具在洗涤过程中出现“交叉感染”，非但起不了清洁作用，还可能因“二次污染”而影响家庭成员的身体健康。

使用规则：每天刷完锅碗瓢盆后，应用洗洁精和清水将洗碗布彻底清洗，然后挂在通风处自然晾干。洗碗布用得越久含菌数就越多，有条件者，最好每两天将洗碗布加热消毒一次。

更换期限：洗碗布最好一个月左右更换一次。

TIPS：洗碗布最好不要选化纤的，也不要使用钢丝球。因为化学纤维和钢丝球碎屑容易粘在餐具上，随食物一起进入并滞留在人体的胃肠道内。建议尽量选择纯木纤维洗碗布，这种布有很强的亲水性和排油性。

2、竹筷

取材天然的竹木餐具无毒，深受消费者喜爱，但这样的筷子容易滋生细菌，如果不注意消毒，可能引发肠道疾病。

使用规则：家用筷子最好每周消毒一次，把清洗后的筷子用开水煮30分钟，或用微波炉消毒2—3分钟即可。

更换期限：竹木餐具的使用寿命是半年到一年。

3、带涂层的金属制品

很多人觉得金属制品安全，可以终身使用，其实不然。以最为常见的铁锅为例，铁锅表面保护其不锈的“食油层”一旦脱落，锅中的锈易引起恶心呕吐、腹泻等。不锈钢是由铁铬合金掺入镍、钼等金属制成的，这些金属中也有对人体有害的成分。

使用规则：避免使用钢丝球洗刷金属制品。

更换期限：当发现金属制成的厨具出现划损、表层漆或涂层脱落等现象时，就应及时更换。

4、陶瓷制品

瓷器漂亮的彩釉中含有铅，当出现裂痕时，铅就可能溢出，混入到食物中。

更换期限：有了裂痕的陶瓷餐具便不宜继续使用。

5、塑料制品

塑料制品轻便不易破碎，在餐桌上随处可见。但它们一旦超期服役，极有可能变脆、老化，有害的小分子容易析出，成为诱发癌症的危险分子。

使用规则：推荐使用没有添加色料，经检测没有化学添加、符合食品卫生要求的塑料制品。

更换期限：一年。但如果发现塑料餐具有划损，原本光滑的表面变得粗糙，或是有刺鼻的“塑料味”，那么即便使用不到一年，也应及时更换。

6、牙刷

被使用了3个月的牙刷会积满了肉眼看不到的各种细菌每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时。按每次刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷使用寿命约为3个月。如果你记不清牙刷已经用了多久，可以根据刷毛规整程度判断。

使用规则：刷牙后用吹风机将牙刷里的水吹干，既可以保证刷头干燥、清洁，牙刷的洁牙效果也会更出色。

更换期限：三个月

7、枕头

枕头用太久，对头部和颈部的支撑作用就会失效，还非常不卫生。头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。

使用规则：如果你遇到以下3种情况，都要立刻更换枕头：枕套变色(汗水或真菌引起);睡醒后脖颈酸痛(枕头变形或枕头内芯填充物结块);早上起来常觉得气喘(枕头中的灰尘引起过敏反应)。

更换周期：1——2年。

8、床垫

随着生活水平的提高，大家对睡眠的要求越来越高，而床垫在这中间扮演着举足轻重的角色。一款好的床垫能让睡眠更安逸。不过，不要以为花了大价钱买了好床垫，从此就高枕无忧了。床垫也是得定期更换的。质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，从而影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，让我们直接与细菌同床共枕。

更换周期：5——10年。

不要因为物品没有坏而舍不得更换家庭用品，长时间使用这些有可能会危害到你的健康。除了定期更换这些家庭用品之外，我们平时还可以把洗碗布或者床垫这些洗干净后放到太阳底下晒，这样也有利于杀死一部分螨虫和细菌。保护自己的身体，从干净的家庭用具开始做起。