人在青年时期希望生活得更好，老年时希望身体健康，可是，如果不去做，那就太不现实了。因此，要想过上好的生活，就必须要有足够的条件。要想活得好，必须要靠自己的努力来改变；如果是健康的，那就一定要注意身体。
说到养生，人人都说得头头是道，可是谁也说不准，所以怎样才能保持健康？有一位100多岁的老人，他的脉象仅仅70岁。是不是他平时多喝水，锻炼身体？实际上，健康与饮水无关，关键在于以下三点。
1.良好的心态
一笑十年，果然不假。研究显示，一个人在一年中都能保持一个好的心态，其寿命要远远超过那些消极的人。如果终日忧愁，心情不好，就会对身体造成很大的影响。长期的健康和长寿是不可能的。
2.补充营养
年纪的上升和器官的衰老会让心脑血管系统出现无法逆转的退化，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度，减少血栓发生率。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，调节高血脂。其中地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及提前预防脑出血，脑梗塞等各类心血管问题。同时对心脏保养也有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸心慌、乏力气短等问题，降低心脑血管疾病发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。
3.适当的运动
人到了老年，身体各方面的机能都会下降。那时，人们相信，锻炼越少越有利于身体。事实上，这个猜测并不准确。人到了晚年还要多做一些锻炼，这样可以增强体质，延缓身体的老化。长时间的锻炼对身体的健康是有益的。因此，为了保持身体的健康，不能光靠饮水和睡眠，这对人体没有太大的好处。平时要多锻炼，多吃少喝，保持好的心态，对身体和心理都是有益的。
