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韩国女星各个脸蛋是没的说，还有那傲人的魔鬼身材。虽然说很多人会认为韩明星似乎都是靠整形，才能够维持美貌，但其实对于保养，她们可是相当有一套呢!每个女明星几乎都会有一套专属于她们的保养法，今天就来揭秘一下明星们的保养瘦身方法吧!

全智贤：左手吃饭减肥法

身高173.5公分的全智贤，拥有修长的美腿，苗条的身材，但为了保持这完美的身材可不容易，全智贤每天早上坚持六点起床运动，每周一、三、五慢跑，其他时间则会做其他运动，但对她而言，运动并不是做作业，热爱运动的她甚至曾说：“如果哪一天没运动，就会全身不对劲。”

对全智贤而言，维持身材最重要的不是节食，而是运动。平时较不忌口的她，拍戏时为了要维持身材，她坚持一个原则，那就是“吃进多少热量，消耗多少热量”。在吃饭时她也会使用她独特的减肥，使用左手来吃饭，可以减缓进食的速度，帮助消化。

除此之外，全智贤平时也喜欢泡半身浴，浸泡在肚脐以下的位置，时间约30分钟，能够促进血液循环、舒缓腿部疲劳、加速身体的新陈代谢、改善手脚冰冷、释放肌肉压力，能够解决水肿的问题，对于下半身肥胖的人来说，泡半身浴的确有显著的效果。

刘仁娜：泡菜代餐减肥法

身为气质美女的刘仁娜，其实早在《来自星星的你》之前，就已经有许多代表作，虽然已年过30，但是清新可爱的外表总是让大家认为她是“童颜演员”。肌肤相当好的她，身材当然也是非常纤细，刘仁娜表示，自己会按照健身教练所订制的瘦身计画，努力锻炼。

除此之外，韩国女星经常使用的泡菜减肥法，也是刘仁娜减肥的好帮手之一。因为泡菜内含辣椒，可以加速身体的新陈代谢，而泡菜本身是由大白菜做成，拥有良好的纤维质，帮助肠胃蠕动，达到排毒的食疗功效。尽管刘仁娜节食，但泡菜还是可以尽情地享用呢!

这些女明星为了维持身材，运动和节食绝对是必要的方法。虽然减肥是件苦差事，但是最重要的是，减肥不可能在短时间内就瘦下来，就算如此，对身体也是种负担，因此使用正确且健康的减肥法，才能够达到最好的瘦身效果，也较不容易复胖。

宋智孝：睡眠保养法

荣登为韩国最美身材的懵智宋智孝，在《Running Man》中展现出自然不做作的样子，也让她获得了许多死忠粉丝。在节目中时常素颜现身，更让她在2011年就夺下了“自然系女神”的称号。除了完美的身材之外，宋智孝的肌肤可是相当水嫩呢。被称为自然美人的她，肌肤状况相当好。　

身为专业女演员的她，平时相当注重睡眠时间，甚至连录节目的空闲时间也会抓紧时间赶紧休息，在闲暇的时间则会利用瑜珈，来维持自己的体态。如果要说宋智孝的皮肤是如何保养的，那么最大的功臣绝对是“睡眠”，对她而言，拥有充足的睡眠时间，除了能够维持肌肤的光泽之外，对于减肥也有一大帮助。

看了韩星们的减肥方法有没有启发到你什么呢?快回去试一下吧!