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坐在办公室的女性有没有发现，虽然每天都很繁忙，但体重却不断往上升。其实这也是跟工作有一定的关系，因为上班族经常久坐。那么减肥前的准备工作又是啥呢？今天就为你们计划在外就餐时的减肥方法，建议大家可以试一试哦。

(1) 不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食;

(2) 由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心;

(3) 偏食是不少Office Ladies的坏习惯，但食物多样化才能吸取均衡营养，身体才会健康;

(4) 外出吃饭时，要谨记适量饮食才能保持身体健康。

温馨提示：希望上述关于“苹果牛奶减肥法 一周轻松瘦腹 ”的介绍能给你带来帮助。想要轻松减肥又不伤身体的女性们，最好在就餐前注意这些小技巧哦。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，寻医问药祝您早日拥有完美的好身材。