疾病饮食

女性怀孕时期常喝花生桂圆汤有效补血

2024-04-25 09:59:58

女性在怀孕的时候，如果调理不当，或不及时的预防，产生了贫血是让女性最担忧的一件事，怕影响到了胎儿的健康，虽然还来得及的情况下，做适合的补血工作，但是又不知道，孕期补血用哪种食疗方法的效果更好更安全一点呢。今天我们就一起来看一下，对于怀孕女性贫血，最适合不过的一些汤饮是什么。

贫血食疗

患有贫血的准妈妈除要去医院就诊，服用必要的治疗药物外，平时还应有针对性地吃一些补气血、补虚损的食物或药膳，从而起到治疗或辅助治疗的作用。下面介绍几种妊娠贫血食疗药膳的家庭制作方法，您不妨一试：

芪归鸡汤：

生黄芪100克，当归30克，党参30克，白芍20克，将诸药纳鸡腹中，加葱、姜等调料炖煮，以鸡肉烂熟为度，食肉饮汤，每日一次。若病情较重可改党参30克为西洋参10克，效果更佳。

阿胶瘦肉汤：

瘦猪肉100克，阿胶15克，先将猪瘦肉放入沙锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味后饮汤食用，隔天一次，连续食用一个月。

八味养血粥：

糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克，先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再入糯米、大枣、莲子同煮，最后将去皮的生山药切小块加入上述原料中同煮烂熟为度，每日早晚食用，连续20天为一疗程。

二冬甲鱼汤：

甲鱼一只(约250克)，天门冬30克，麦冬30克，百合30克，枸杞20克，火腿50克，先将甲鱼去头及内脏，煮20分钟，剔去上壳和腹甲，切成3厘米段，与上述中药加调味料同放入锅内清汤炖煮，至甲鱼熟透饮汤食用，每日一次。

汽锅乌鸡：

乌鸡一只，冬虫夏草15克，黄精10克，熟地黄10克，党参10克，先将乌骨鸡与中药及玉兰片、冬菇和调料一同放入蒸钵内，再加少许清汤，隔水蒸熟即可食用，每日一次。

花生枸杞蛋：

花生100克，枸杞30克，大枣15枚，红糖50克，鸡蛋两个，先将花生、枸杞放入锅内煮熟，然后放入大枣、红糖、鸡蛋煮15分钟，每天一次，连服15～20天。

桂圆桑葚汁：

桂圆50克，桑葚100克，加水同煮至桑葚烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖熬至稍稠后食用。每日3次，每次2～3匙，连服30天。

大枣木耳汤：

大枣15克，黑木耳15克，先将大枣、黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗内，加水及冰糖适量，隔水蒸至大枣烂熟即可食用，每日两次。

猪肝菠菜汤：

猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒、猪油各适量，将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用，每日一次。

莲子炖猪肚：

猪肚一只，莲子50克，将猪肚洗净，莲子装入猪肚内，用线缝口，放入锅内，加清水炖至熟透，捞出晾凉，将猪肚切成细丝，同莲子放入盘中，将香油、食盐、葱蒜、生姜等调味料与猪肚丝拌匀即可食用。

龙眼肉粥：

龙眼肉15克，莲子15克，糯米100克，莲子去心与龙眼肉、糯米一起煮烂成稀粥，每日早晚空腹服。

以上的这些汤饮，和一些粥，都是的对一些在孕期贫血的女性达到一个好的补血效果。而用汤又是女性爱喝的一个饮品。煲一些可以补血的饮食和粥品可以让营养更好吸收，补血效果也更佳。