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青春期的特殊性在于它是的“日新月异”。青春期的保健也是围绕这个些变化来的。长身体，营养自然是必不可少的，一定要“吃足喝饱”还得吃好。女生们要注意经期卫生，保持一个稳定，舒畅的情绪。男生们要防止或消除频繁遗精，把心思用在好好学习上。家长们一定要扮演好导师的角色，在生理上，心理上引导他（她）们。