大夫好！儿子两岁，断奶后开始便秘，吃饭正常蔬菜水果吃不多，平时喜欢喝酸奶不吃香蕉，没喝过蜂蜜，第一次便秘大便近一周才一次，现在3-4天一次，请问怎样缓解或消除？

多吃水果蔬菜，必要时可以服用一定量的乳果糖