所谓血脂，就是血液中胆固醇、甘油三酯、类脂等的总称。

血脂升高使血液粘稠度增大，血流速度减慢，即使轻度的血脂增高，也会增加血管内皮的损伤。血脂太高会使血管斑块沉积，血管壁增厚，各个器官供血不足。若血管完全堵死，则会出现脑梗死或心肌梗死，危及生命。

如今高血脂问题正在侵袭中青年人群，它的发生主要由于一些不良习惯以及其它因素导致的，哪些人最容易患上高脂血症呢？

1. 40岁以上的男性，绝经后的女性

一般50岁前，男性更易患高脂血症，而且年岁越大患上高血脂的可能性越高。但女性绝经之后，身体的荷尔蒙分泌出现巨大变化，因而比同龄的男性更易出现高血脂。尤其是体形比较丰腴或超重的女性，绝经之后一定要密切关注自己的血脂水平。

2.有家族遗传史

有家族性高脂血症的人更容易患上高血脂。另外，有早发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病家族史的人也要密切关注自己的血脂。

3.精神状态、饮食、生活习惯不良的人群

饮食不当、酗酒、肥胖、外部压力、吸烟等都会导致高血脂。长期高胆固醇、高饱和脂肪酸摄入、精粮吃得太多、蔬果吃得不够都可使胆血脂升高。

平日应酬太多，经常要大吃大喝，而且饭菜大鱼大肉，酒要喝到宾主尽兴等都是血脂健康的大忌。

4.不喜欢运动和久坐的人

现在的办公室一族，出入有汽车，上楼有电梯，平日的工作就是在电脑久坐不动，走路、运动似乎成了没必要的事。然而，对降低血脂来说，坚持运动是很好的方式之一，最好每天增加20~30分钟的轻快步行活动。

若自己或家人属于以上高危人群，一定要提高警惕，若出现身体不适，要及时就医诊治。