增强抵抗力对宝宝来说很重要，很多人都知道宝宝增强抵抗力最有效的方法就是接种疫苗，那么除此之外还有没有其他增强抵抗力的办法呢？答案是有的。下面小编就为您介绍4种简单有效的方法，相信对家中有宝的你一定会有帮助。

方法1：按摩宝宝的奶嘴、胸部和背部

1、保持眼神交流，对宝宝轻声说话。与宝宝建立眼神交流，并在按摩时用轻柔的声音和他们说话。这将有助于加强你们之间的联系，并帮助你的孩子学会调节情绪。

2、把你的手从肋骨底部移到腹部。把你的手掌朝下放在婴儿的躯干上。向下划，施加一点压力。水平移动到宝宝身体的左右两侧。

对压力要非常温柔，尤其是在宝宝出生的头几周。虽然有一点压力可以增强按摩的好处，但你不想太用力地压在宝宝的小身体上。

3、用你的指尖绕着他们的腹部做个圆圈。朝顺时针方向移动。这种特殊的按摩有助于消化。如果你的孩子通过一些汽油，不要感到惊讶！如果是的话，这是按摩起作用的好兆头。

4、用“我爱你”这个词来做一个甜蜜和舒缓的动作。这个运动结合了字母“I”、“L”和“U”。首先，在婴儿的左侧追踪字母“i”(只需上下行)。然后，通过抚摸你宝宝的胸部，在肋骨下面，沿着他们的左侧，做一个反向的“L”。最后，通过把你的手指移到他们的右边，绕着他们的肚脐，沿着他们的左边，追踪一个颠倒的“U”。

当你这样做的时候，对你的孩子说“我爱你”，把这个词和运动相匹配。

5、在你宝宝的胸口找到一颗心。用指尖轻轻地按压。从胸骨开始(在肋骨底部的中间)向上移动，穿过胸口到肩膀。让你的指尖在他们的胸部中部会合。

6、在你宝宝的整个躯干上做个“X”。从婴儿的臀部到他们的肩膀。然后在另一边重复。

7、将宝宝转移到膝盖或裸胸进行背部按摩。如果你愿意的话，你也可以把它们放在肚子上，放在你面前的一条毯子上。无论哪种方式，确保他们的头转到一边，这样他们才能呼吸。

建立皮肤对皮肤的接触有许多好处，包括创造一个平静和安慰的效果.把宝宝放在赤裸的胸部，让他们听到你的心跳，感受到你皮肤的温暖，闻到你的皮肤的味道。

8、做个圆圈，然后在你宝宝的背部上下划水。使用你的指尖，避免压迫你宝宝的脊椎。相反，要在宝宝背部左右两侧跟踪小圆圈。然后，把你的手指从你宝宝的脖子下到他们的臀部，然后再往后退一次。最后，用你的指尖形成一个耙，并非常温和地“耙”你的小宝宝的背部上下。

方法2：按摩宝宝的头和脸

1、双手抱起宝宝的头，抚摸他们的头皮。把手伸到宝宝的头和脖子下面，确保他们得到良好的支持。用你的指尖在头皮上追踪非常小的圆圈。避开他们头顶上的软点。

2、在宝宝脸的边缘做一颗心。使用指针的指尖。从宝宝的头顶开始，向下移动到他们的下巴。

3、抚摸宝宝的眉毛、鼻子和脸颊。你也可以用你的指针手指来做这个动作。要非常温柔，动作要慢。考虑告诉你的孩子你摸的是他们脸的哪一部分！

4、用柔和的圆圈按摩宝宝的下巴。只需用指尖，只需施加少量压力。然后你可以在他们的小脸颊周围画一个圆圈。

方法3：按摩宝宝的手臂和腿

1、用你的手指做一个手镯，抚摸他们的手臂。用一只手轻轻握住宝宝的手腕。用另一只手，把你宝宝的手臂围在他们的肩膀下面，轻轻地向下抚摸。当你向下移动时，你也可以轻轻地“挤奶”手臂，只需施加一点压力。在另一边重复动作。

你可以在两边重复几次这个动作。

2、用拇指摩擦宝宝的手掌。用指尖轻敲宝宝的上臂，放松一下。然后，把你的大拇指从他们的手跟移到手掌的顶端。另一方面重复。

3、挤压并伸直每个小指。把你宝宝的手翻过来，从他们的手腕到每个指尖。当你把注意力转移到每个小指上时，对压力要非常温柔。一定要两手空空！

4、在你宝宝的大腿周围形成一个“C”。这和你在宝宝手臂上做的手镯动作是一样的。抚摸宝宝腿的内外，从臀部到脚踝。倒转并重复运动几次，然后移动到另一边。

5、用拇指和指尖按摩宝宝的脚。把拇指向上移动，就像你在爬梯子一样，穿过宝宝的脚底部。然后，在一个动作中从脚后跟到脚趾。你也可以在他们的脚尖上轻轻地追踪圆圈。最后，用指尖绕着脚踝做一个很小的圆圈。

6、弯曲你的宝宝的腿在一个温和的自行车运动。按摩的“屈曲”部分可以帮助宝宝增加体重，改善他们的骨骼发育，帮助消化，缓解气体疼痛。用双手轻轻地抓住宝宝的脚。然后，泵你宝宝的腿，让他们在肚子上来回移动。

7、像蝴蝶翅膀一样弯曲你宝宝的手臂。握住你孩子的手，对他们微笑。然后，把你宝宝的手臂在胸前上下移动，帮助他们弯下胳膊肘。

方法4：创造完美的按摩体验

1、至少留出30分钟进行按摩。选择一个你知道你不会被赶出去的时间。这将使你和你的宝宝都能得到平静和放松的体验。

因为按摩可能会使宝宝放松，让他们困倦，所以考虑把按摩作为你睡前习惯的一部分。例如，如果你在宝宝洗澡前给他们按摩，你就可以冲洗掉你在洗澡时使用的任何油。

2、等你的孩子醒着，不再满了。喂奶后至少要等一个小时才能给宝宝按摩。这将帮助他们充分消化。如果你的宝宝睁大眼睛并且醒着的话，按摩也可能是最有效的。

3、把房间加热到大约华氏75度(24°C)，然后铺上一条毯子。既然你要把你的孩子脱到他们的尿布上，最好把房间放在暖和一点的地方。这将防止你的宝宝在治疗过程中受到冰凉。在按摩时铺上一条厚厚的软毛毯，让宝宝躺在上面。

4、使用食用的，无味的油，以提高按摩的好处。像椰子和红花这样的天然油是最好的，因为它们不会堵塞婴儿的毛孔。虽然你不必使用石油，但事实证明它有一些好处。它可以让宝宝的皮肤保持良好和湿润，而且还可能导致额外的体重增加。

用手指间摩擦少量油来加热油。

5、给你的孩子唱歌，或者演奏舒缓的摇篮曲。用你的声音帮助你的孩子放松。当你在后台演奏一些器乐的时候，用唱歌的语气和他们说话。或者自己唱这些歌来提供你自己的音乐！

6、了解宝宝的积极和消极反应。随着时间的推移，你会知道你的孩子的个人迹象。一般来说，期待一个快乐的婴儿在咕哝，传递气体，与你进行眼神交流，并轻松和均匀地呼吸。压力过大的婴儿可能会打嗝，皮肤会变红或苍白，避免把注意力集中在你身上，或者哭泣。