平日8件小事,让身体8大器官加速衰老,看你中了几个

自古人们对长命就抱有追寻之心,最终人们发现长命百岁难得,但至少可以追求所谓的“长寿”!

  人最怕衰老,衰老意味着生命开始慢慢走向终结,所以不少人试图通过皮肤保养,饮食养生来减缓衰老的速度。

  人体衰老是不可逆转的过程,而身体的各个器官又是在我们不同的年龄开始走向衰老阶段,这一过程虽然不可逆转,但可能会因为没保护好而加速。

  

  比如皮肤甚至会在我们风华正茂的年纪长出人生中的第一道皱纹。

  生活中,我们常做的8件小事,会加速身体不同器官的衰老:

  第一、心脏衰老

  反式脂肪酸的主要来源就是各种肉类,特别是红肉,比如牛肉、羊肉、猪肉等等。

  同时乳制品以及植物油在加工的过程中也会产生少量的脂肪酸,特别是经过高温之后的“千滚油”。

  人体摄入反式脂肪酸过多,冠心病的风险会增加,甚至心梗风险也会持续增加。

  这是因为反式脂肪酸会提升体内甘油三酯以及脂蛋白的水平,导致冠状动脉硬化加速出现,心脏也因此而受到损伤。

  所以想要心脏健康,反式脂肪酸摄入一定要控制!

  

  第二、肝脏衰老

  肝脏之所以损伤,无非就是食用有毒的食物了。

  药物的毒性对肝脏的损伤是主要原因。

  药物剂量需要严格控制,根据每位患者不同的病情和身体情况,由医生制定出合理的食用方案。

  如果自己随意添加药物,或者是随意食用偏方,很有可能会造成肝脏的损伤!

  为何到消化器官的药物会损伤肝脏的?

  这是因为肝脏会对药物进行转化和代谢,我们摄入体内的大部分药物都要经过肝脏代谢,而过量服用药物,毒副作用不可控制,对肝脏的损伤势必会出现。

  

  第三、肺部衰老

  中国人做菜方式是什么?

  煎、炒、烹、炸面面俱到。

  然而在做菜的过程中会产生大量的气体,特别是食用油经过高温加热后,会释放出含有致癌物丁二烯成分的烟雾,看似和普通烟雾没有区别,但长期大量吸入同样是导致肺癌的因素。

  另外,吸烟者对肺部损伤巨大。

  因为烟雾中存在大量的尼古丁、焦油以及各种致癌物,这些物质不仅对胆固醇的沉积创造了条件,而且还加速了动脉硬化的形成。

  

  第四、皮肤衰老

  紫外线照射是皮肤癌出现的原因之一。

  近些年经过不断对紫外线的研究,科学家发现紫外线不仅可能导致皮肤癌,还会加速皮肤老化的程度,长期接受紫外线照射,比自然老化程度要快上几倍不止!

  

  第五、肠胃衰老

  一日三餐没有固定的时间,完全要看自己工作量的大小,久而久之肠胃疾病就有可能出现。

  而且三餐不规律容易引发暴饮暴食问题,加重肠胃的负担,甚至引发肠胃紊乱的情况出现!

  研究显示不吃早饭正是慢性萎缩性胃炎出现的因素之一,由于早餐没有正常摄入,导致胃酸分泌过多对胃粘膜造成损伤,久而久之胃病也就找上了自己。

  

  第六、牙齿老化

  大量摄入含糖量高的饮料,牙齿表面很容易被腐蚀。

  特别是含有大量柠檬酸的饮料,容易导致牙釉质面受损,出现矿化反应,久而久之牙釉质变得越来越薄,龋齿也会找上自己。

  

  第七、耳朵老化

  如今年轻人带耳机听歌,听小说是缓解压力的一种方式,又或KTV唱歌,蹦迪也是年轻人的一种*形式。

  但是这种高分贝的音量对耳朵可不是好事。

  音量超过八十九分贝时,每天持续一小时,坚持五年以上甚至还会让你彻底失去听力。

  所以即使需要戴耳机,也要注意将音量调低,避免损害到自身听力。

  

  第八、大脑衰老

  大脑就如同机器一般,越用才会越灵活,闲置在一旁反而会生锈。

  在大部分阿尔茨海默症患者中,大部分患者都没有过高的学历,而且长期怠慢大脑,丝毫不愿意思考。

  长久不用大脑思考,大脑也会发生退化,渐渐变的不那么灵敏,甚至出现健忘,反应迟钝等问题。

  

  其实人体衰老是一种必然,每个人都无法避免,更多的人想通过各种方式来延缓衰老,希望人生走的慢一点。

  所以延缓衰老的最佳方式就是:适当运动+合理膳食+保证睡眠。

  当然了,人的心态也很重要,保持愉悦的心情,当发现自己有衰老迹象也应该保持平常心,坦然接受,毕竟我们无法与自然抗衡。


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